Salute e malattia
- Lavati i denti due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro.
- Usare il filo interdentale una volta al giorno aiuta a rimuovere la placca e le particelle di cibo che possono contribuire all'accumulo di calcio.
2. Utilizzo di un dentifricio per il controllo del tartaro:
- Questi dentifrici contengono ingredienti che aiutano a prevenire la formazione di tartaro e depositi di calcio.
3. Vedere regolarmente il tuo dentista per le pulizie:
- La pulizia dentale professionale può rimuovere i depositi di calcio e tartaro ostinati che non è possibile rimuovere solo con lo spazzolino e il filo interdentale.
4. Limitare cibi e bevande zuccherati:
- Consumare troppo zucchero può aumentare il rischio di accumulo di placca e tartaro.
5. Bere molta acqua:
- Rimanere idratati aiuta a lavare via le particelle di cibo e i batteri dai denti.
6. Utilizzo dell'idropulsore:
- Un idropulsore può aiutare a rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti e sotto il bordo gengivale.
7. Evitare i prodotti del tabacco:
- Fumare e masticare tabacco può aumentare il rischio di accumulo di calcio e altri problemi dentali.
8. Gomma da masticare senza zucchero:
- La gomma da masticare può aiutare a stimolare la produzione di saliva, che aiuta a lavare via particelle di cibo e batteri. Scegli una gomma che contenga xilitolo, un dolcificante naturale che ha proprietà antibatteriche.
9. Utilizzando una pasta di bicarbonato di sodio:
- Mescolare bicarbonato di sodio e acqua per formare una pasta. Lavati i denti con questa pasta una o due volte alla settimana per aiutare a rimuovere i depositi di calcio.
10. Estrazione dell'olio:
- Questa pratica ayurvedica prevede di mettere in bocca un cucchiaio di olio di cocco o di sesamo per 15-20 minuti. Può aiutare a rimuovere la placca e i batteri dai denti e dalle gengive.
Nota :Se hai depositi persistenti di calcio o tartaro, chiedi al tuo dentista opzioni di trattamento più avanzate.
la pulizia dei denti