Do it Yourself rimozione della placca

La placca si accumula naturalmente i denti dopo i pasti e spuntini , e si compone di microrganismi batterici . Per la migliore salute dentale , rimuovere la placca in modo regolare , preferibilmente due volte al giorno . Il modo più semplice per rimuovere la placca è da regolare spazzolatura e filo interdentale . Per mantenere i denti sani in più , ridurre la quantità di zucchero che si mangia , consumare una dieta equilibrata e terminare i vostri pasti con cibi - pulizia dei denti naturali, come apples.Things Hai bisogno
dentifricio al fluoro
spazzolino a setole morbide
Collutorio
tazza a gettare
Dental scegliere
placca - divulgazione tablet

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1

Lavarsi i denti con una spazzola a setole morbide dente e un dentifricio al fluoro . Strofinare lo spazzolino da denti contro la superficie di ogni dente e contro le gengive , delicatamente .
2

filo interdentale i denti eseguendo un tratto di filo tra ogni dente . Spostare il filo verso destra in modo che raschia lungo il dente a destra , si muove attraverso la gengiva . Quindi spostare il filo verso sinistra in modo che raschia lungo il dente sinistro , attraverso la gengiva . Ripetere questa procedura per ogni dente .
3

Sciacquare la bocca con acqua . Swish l'acqua intorno alla bocca per circa 30 secondi e sputare in un lavandino .
4

sciacquare la bocca con collutorio . Versare qualche cucchiaio di collutorio in una tazza usa e getta e metterlo in bocca . Swish il colluttorio intorno i denti per circa 30 secondi , gargarismi e sputare il colluttorio fuori .
5

Esaminare i denti utilizzando uno specchio . Cercare eventuali giallo o off -white spot .
6

Raschiare le macchie gialle fuori i denti utilizzando uno strumento apposito .
7

Chew su una placca rivelare tablet e guardare nello specchio . Queste compresse colorano la placca rossa . Se si notano macchie rosse , li raschiare via con un pick dentale . Se vedete un eccesso di macchie rosse , pennello e sciacquare ancora .