Salute e malattia
Se il tuo sorriso , una volta brillante è oscurato da gengive rosso brillante , si possono avere le prime fasi della gengivite . Agire prima di sviluppare parodontite , un difficile da trattare sotto forma di malattie gengivali con conseguente perdita di massa ossea . La gengivite può essere causata da scarsa igiene orale , una mancanza di nutrienti , una dieta ricca di zuccheri , o fumare . Vedere un dentista regolarmente per la pulizia e cambiare stile di vita per sradicare gengive rosse malsane per bene . Cose che ti serviranno
Chiamare il dentista e prendere un appuntamento per una valutazione e pulizia . Può diagnosticare il problema e suggerire le opzioni di trattamento . Chiederle di rivedere le corrette tecniche di igiene dentale per la spazzolatura quotidiana e filo interdentale .
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Mix ½ cucchiaino . sale marino con 1 tazza di acqua . Utilizzare la soluzione come un risciacquo dopo la spazzolatura . In alternativa , è possibile utilizzare la miscela in un irrigatore orale . Evitare l'uso di collutori contenenti sostanze chimiche , come si può uccidere i batteri buoni in bocca insieme con il male .
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Mettere circa 1 cucchiaino. di cocco organico o olio di semi di sesamo in bocca . Swish l'olio in giro per circa 10 minuti , poi sputarlo fuori . L'olio aiuta a tirare fuori le tossine e detriti incorporato da gengive.
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integrare con 400 mg di vitamina C una volta al giorno . Prendere 50 mg compresse coenzima Q10 con il cibo due volte al giorno .
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Mangiare cibi ricchi di ferro , come le uova , il tonno e il fegato . Verdure a foglia verde , come cavoli e spinaci , sono anche fonti di ferro , anche se sono più difficile per il corpo di assorbire .
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cercare di consulenza per combattere una dipendenza da fumo . In alternativa , provate over-the - counter rimedi come la nicotina da masticare o un cerotto alla nicotina .
malattie delle gengive