Salute e malattia
salute generale e benessere è una priorità per la maggior parte di noi . Mancanza di attenzione alle gomme a volte si traduce in malattie gengivali , che non è raro di età superiore ai 13 . La malattia gengivale è una condizione grave che può portare a carie e, talvolta, perdita dei denti. Può anche essere una condizione molto dolorosa . Se le gengive non sono in gran forma , misure possono essere adottate per contribuire a ripristinare la salute delle gengive e ridurre il rischio di malattie gengivali . Cose che ti serviranno
Pennello e filo interdentale due volte al giorno , e dopo ogni pasto per contribuire a ripristinare la salute delle gengive . Utilizzare un dentifricio naturale che non irritare le gengive .
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Massaggiare le gengive quotidianamente utilizzando un olio tonico che contiene oli di eucalipto , wintergreen e menta piperita . Mettere l' olio su un dito pulito e utilizzare strette , movimenti circolari per massaggiare le gengive .
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Eseguire un esercizio di flusso ematico due volte al giorno per contribuire a ripristinare la vostra salute delle gengive . Questo esercizio è composto da mordere delicatamente verso il basso fino a quando i denti si incontrano circa 30 volte per incoraggiare il flusso sanguigno .
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gargarismi con un colluttorio naturale dopo la spazzolatura . Scegliere un colluttorio che uccide i batteri , ma è fatto con ingredienti naturali , piuttosto che prodotti chimici .
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Cambia la tua dieta . Per ripristinare la salute delle gengive , mangiare cibi biologici e una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali . Incorporare semi di lino nella dieta per gli acidi grassi omega-3 , tè verde per aiutare a pulire la cavità orale e integratori di vitamina C e Coenzima Q10 . Evitare lo zucchero e cibi acidi e smettere di fumare al più presto possibile .
malattie delle gengive