Cosa mangiare per gengive sane

malattie delle gengive come gengivite non solo sono dolorose , ma anche può portare a infezioni più gravi e compromettere la vostra salute generale . Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di spazzolino e filo interdentale regolarmente per evitare la malattia di gomma , ma la dieta può influenzare la salute delle gengive , troppo . Alimenti da evitare

A volte mangiare con le gengive in mente significa evitare certi cibi , soprattutto cibi ricchi di zucchero o di amido .
Come carie , malattie gengivali è causata dal film chiamato appiccicosa placca . Sia lo zucchero e l'amido si combinano con un enzima nella saliva che crea un acido , che a sua volta crea un ambiente ideale per la formazione della placca . Questo significa che cose come evitare bibite zuccherate e succhi di frutta , nonché prodotti da forno e pane limitanti .
" Toothrush della Natura "

Ci sono alimenti che sono benefiche per le gengive , con le mele classifica tra i migliori . Nonostante il fatto che essi contengono sia zuccheri e amidi , le mele sono indicati dai dentisti come " spazzolino da denti della natura . "
Volte le regole zucchero e amido sono una questione di relatività . Mentre tutti i frutti contengono zuccheri e amidi , vengono in minori quantità in tutta la frutta che nella maggior parte dei succhi di frutta , anche quelli senza zuccheri aggiunti
Le regole di zucchero e amido può anche essere sovrascritto da altri fattori - . Nel caso di una mela , la produzione di saliva . La consistenza croccante di mele aiuta a stimolare la produzione di saliva , che lava via gli zuccheri e amidi che contribuiscono alla formazione di placca .
Altri buoni alimenti per le gengive

Molti altri alimenti contengono le qualità che beneficiano la salute delle gengive . Il fattore croccante che stimola la saliva mentre si mangia una mela funziona lo stesso con qualsiasi altro cibo croccante o altamente strutturato . Carote e sedano sono altri buoni esempi , ma le possibilità sono infinite .
La salute dei denti influenza direttamente la salute delle gengive . Con così tante persone a bere acqua in bottiglia e filtrata , non otteniamo tanto fluoro dalla nostra acqua di rubinetto . Per essere sicuri di ottenere un sacco di fluoro , provare a bere il tè e mangiare un sacco di verdure .