Come eliminare la malattia Gum per sempre

Avete mai lasciato l'ufficio del dentista pieno di ambizione per iniziare finalmente prendere una migliore cura dei vostri denti e gengive ? Si pennello e filo interdentale per un paio di giorni , apparentemente dedicato ad un nuovo modo di vita , e poi , senza provocazione , silenziosamente scivolare nuovamente dentro le vostre vecchie abitudini fino alla quale il tempo si visita nuovamente il dentista e il ciclo ricomincia ?
gengivite , il primo segno della malattia di gomma , fa sì che le gengive di essere rosso e gonfio . La malattia gengivale è la ragione principale per cui le persone perdono i loro denti , e la buona notizia è , tu sei l'unico che può impedirlo . Ecco cosa do.Things Hai bisogno
Filo interdentale
Due spazzolini da denti o uno spazzolino da denti elettrico
Vitamina C
Listerine
Lingua raschietto

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Lavarsi i denti per un totale di 2 minuti ogni volta che ti lavi . Se si vuole prevenire le malattie gengivali , allora si deve dedicare 2 minuti, due o tre volte al giorno , alla pratica di una buona igiene orale .
2

Brush alla linea di gomma . La linea di gomma è il luogo dove inizia e gengivite è la zona più trascurata in bocca . Posizionare lo spazzolino con un angolo di 45 gradi in modo che una parte dello spazzolino è penetrante le gengive e l'altra parte pulisce i denti .
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Avere due spazzolini da denti e si alternano tra di loro . Dopo ogni uso , lasciare uno spazzolino aria secca mentre con l'altra .
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Regalati uno spazzolino elettrico . Gli studi dimostrano che un elettrico , spazzolino rotante rimuove fino al 98,2 per cento della placca , rispetto al 48,6 per cento rimossa da un spazzolino normale .
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Dare le gengive un buon massaggio . Usando il pollice e l'indice , strofinare le gengive due volte al giorno per aumentare il flusso di sangue alla zona .
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Prendete un po ' di vitamina C. Anche se la vitamina C non cura gengivite o prevenire malattie gengivali , secondo il Dipartimento di Nutrizione occidentale Centro di Ricerca di Agricoltura a San Francisco , in California , si può aiutare a prevenire il sanguinamento delle gengive .
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gargarismi con Listerine . Gli studi suggeriscono che l'uso di colluttorio Listerine aiuta a inibire l'accumulo di placca intorno alle gengive , riducendo il rischio di gengiviti .
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raschiare la lingua con un raschietto lingua o lo spazzolino da denti . Raschiare la lingua aiuta a rimuovere i batteri edificate che possono essere tossici per la bocca . Raschiare la lingua 10 a 15 volte , con tutto ciò che non è tagliente per promuovere la salute dentale ottimale .
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Prendete una buona occhiata al vostro stile di vita . Come è la vostra dieta ? Stai mangiando abbastanza frutta e verdura ? Fumi? Bere troppo? Sei sotto un sacco di stress ? Questi tipi di vizi possono esaurire il corpo di vitamine e minerali essenziali necessari per una bocca sana . Elimina i tuoi vizi e la tua bocca vi ringrazierà per questo.
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Ultimo , ma non meno importante , filo interdentale almeno una volta al giorno . Uso del filo interdentale può aiutare a eliminare l'alito cattivo , ridurre il rossore e gonfiore alla linea di gomma e , nel complesso , a prevenire le malattie gengivali , favorendo una buona igiene dentale .