Come guarire malattie gengivali con yogurt

Se lei soffre di malattia di gomma , non siete soli . Essa colpisce milioni di persone in tutto il mondo . Sanguinamento , gengive gonfie , o esposti radici sono tutti i sintomi della malattia parodontale . La maggior parte delle persone sanno che devono spazzolare almeno due volte al giorno e filo interdentale tutti i giorni , ma probabilmente non sanno un po 'di trucco . Lo yogurt è l'arma segreta per gengive sane . Anche se non è l'unica cura per la malattia parodontale , si fa aiutare la condizione . Questo articolo è dedicato a insegnare come curare la vostra malattia di gomma con yogurt.Things puri e semplici che vi serve
Yogurt
Floss
Spazzolino
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Scegli il tuo yogurt con saggezza . Quando sei al supermercato , cercare la varietà senza zucchero prima . Se essi non hanno , assicurarsi di non acquistare qualsiasi con zucchero o sciroppo di fruttosio negli ingredienti . Questo non aiuterà le gengive a tutti.
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mangiare circa 50 grammi di yogurt ogni giorno . La colazione è uno dei momenti migliori , perché aumenta il livello di energia , mentre l'acido lattico lavora per bilanciare la bocca . È possibile, tuttavia , mangiare in qualsiasi momento della giornata per benefici analoghi .
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Combina il consumo di yogurt con un filo interdentale tutti i giorni e le tecniche di corretta spazzolatura almeno due volte al giorno . In nessun modo non yogurt prendere il posto di igiene orale quotidiana . Anche se aiuta , di certo non farà il lavoro in sé .
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Provare ad aggiungere altri alimenti nella vostra dieta per prendere il posto di yogurt se ti annoi del gusto . Ricotta e birra di frumento contengono anche lo stesso tipo di acido lattico che neutralizza la bocca .