Come preoccuparsi per le gengive

Recenti ricerche mediche hanno dimostrato che la cura per i vostri denti e gengive è fondamentale per una buona salute generale , comprese le cure del cuore . Non richiede un sacco di tempo e fatica . Se fate parte della vostra routine quotidiana , troverete di avere un sorriso più luminoso e gengive sane in nessun time.Things Hai bisogno
Spazzolino interdentale

Dentifricio w /fluoruro
Acqua Pik
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Acquistare un buon spazzolino da denti . Spazzolini da denti elettrici fanno il lavoro migliore di rimuovere la placca che è sicuro di promuovere le buone gomme . Possono sembrare costoso, ma se si può evitare problemi di cure odontoiatriche tramite loro che si paga per loro . Per i pennelli manuali , essere sicuri di acquistare uno che si adatta comodamente in bocca ed è abbastanza morbido per le gengive .
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Scegliere un dentifricio che promuove la buona salute orale . Assicurarsi che contiene fluoro per aiutare a prevenire la carie che possono gravemente danneggiare le gengive .
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Imparare a spazzolare correttamente i denti . Posizionare il pennello con un angolo verso le gengive e spazzolare delicatamente con movimenti circolari .
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Ulteriori informazioni su come filo interdentale correttamente i denti . Infilare il filo tra i denti e strofinare delicatamente su e giù per il lato di ogni dente . Nella parte superiore del dente far scorrere il filo sotto la linea di gomma per rimuovere la placca che può essere sotto le gengive . Provare a utilizzare una sezione nuova di filo per ogni dente .
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Pennello e filo interdentale i denti almeno due volte al giorno . Se il tempo lo permette , pennello e filo interdentale dopo la prima colazione , il pranzo e la cena .
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Conservare il vostro spazzolino da denti e gli accessori in un contenitore pulito . Questo consentirà di evitare la polvere e batteri di costruire su di esso .
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Cambiare lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi. Questo è molto importante in quanto utilizzando un vecchio pennello non è efficace come uno nuovo per la pulizia della zona dei denti e delle gengive .
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Mangiare cibi sani . Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero non sono solo un male per il vostro giro vita . Essi contribuiscono alla formazione di placca e carie . Cibi sani e l'assunzione di integratori di salute come la vitamina C può aiutare a migliorare le gengive .
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Visita il tuo dentista due volte l'anno .