Gum Consigli Salute

Cattiva salute dentale può portare a malattie delle gengive o malattia parodontale . La forma lieve di malattia parodontale, gengivite , può causare la gomma a diventare infiammato e sanguinare . Se non trattata, può evolvere in parodontite , una forma avanzata della malattia di gomma , che può portare ad una linea delle gengive sfuggente e l'eventuale perdita dei denti . Secondo l' American Academy of Periodontology , malattia di gomma può essere collegato ad altre condizioni infiammatorie croniche come il diabete , il morbo di Alzheimer e le malattie cardiovascolari . È pertanto importante mantenere gengive sane per garantire una buona salute generale . Stabilire buone abitudini di salute orale

buona salute dentale comincia con i denti puliti e gengive sane . Per mantenere una buona salute orale , l'American Dental Association ( ADA ) suggerisce di lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro ADA - approvato. Sostituisci lo spazzolino ogni tre o quattro mesi . Inoltre , gli spazi puliti tra i denti con il filo interdentale o utilizzare un detergente interdentale per sbarazzarsi di pellicola appiccicosa sui denti ( si indurisce alla placca , se non rimosso) e particelle di cibo . Antimicrobica sciacquare la bocca ridurrà ulteriormente l'attività batterica .
Controlli regolari

A volte , nonostante gli sforzi coscienziosi per mantenere la salute orale , malattie gengivali possono ancora sviluppare a causa di eredità , diabete non controllato , la gravidanza o la pulizia orale impropria . Per mantenere le gengive sane , un normale check-up è necessario per raccogliere eventuali primi segni di malattie gengivali . I dentisti raccomandano anche avere una pulizia professionale dei denti ogni sei mesi per rimuovere la placca che si può sviluppare anche con attenta cura dentale . La placca può portare a malattie delle gengive .
Corretta alimentazione

Mangiare una dieta equilibrata con nutrienti essenziali può aiutare a mantenere gengive sane . Per esempio , una dieta priva di calcio, vitamina C e vitamine del gruppo B può aumentare il rischio di malattia parodontale , secondo la Life Extension . Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutare a proteggere contro l'infiammazione delle gengive . Gli esempi includono agrumi , mirtilli , fragole e altra frutta e verdura colorate . L'Istituto per Optimum Nutrition sottolinea inoltre che le carenze di proteine ​​, vitamina D e calcio possono causare il riassorbimento di osso intorno ai denti e compromettere i legamenti parodontali che si attaccano ai denti alle mandibole .

Misure preventive

adozione di misure preventive come quelle di cui sopra è fondamentale per una buona salute delle gengive . Tuttavia, ci sono anche alcune misure preventive da prendere pure. Il fumo può aumentare i rischi per la malattia parodontale . Perché ? Il fumo può ridurre l'ossigeno e nutrienti consegna alla gengiva , impedendo così la sintesi di citochine , proteine ​​che sono necessarie per regolare l'immunità e infiammazione . Lo stress è un altro fattore che può lavorare indirettamente a compromettere la salute delle gengive . Lo stress può scatenare cattive abitudini come fumo e cattiva alimentazione , fattori che favoriscono la cattiva salute delle gengive .