Come lavarsi le mani

Lavarsi correttamente le mani è uno dei modi più importanti per prevenire la diffusione di germi e rimanere in salute. Ecco i passaggi per un lavaggio efficace delle mani:

Passaggio 1:bagnati le mani.

- Apri il rubinetto e regola l'acqua a una temperatura calda.

- Metti le mani sotto il getto d'acqua e lasciale bagnare completamente.

Passaggio 2:applica il sapone.

- Prendi una saponetta o una pompetta di sapone liquido nel palmo di una mano.

- Strofinare le mani per creare una schiuma.

- Assicurati di coprire il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie dove spesso si nascondono i germi.

Passaggio 3:strofina per almeno 20 secondi.

- Questo è il passaggio più critico nel lavaggio delle mani.

- Continua a strofinare le mani per almeno 20 secondi.

- Usa un orologio, un timer o canta due volte una canzone come "Happy Birthday" per assicurarti di aver strofinato abbastanza a lungo.

Passaggio 4:sciacquare bene le mani.

- Sciacquare accuratamente le mani con acqua corrente pulita.

- Assicurati di risciacquare tutto il sapone.

- Questo passaggio aiuta a rimuovere eventuali germi o residui di sapone.

Passaggio 5:asciuga le mani con un asciugamano pulito o asciugale all'aria.

- Evitare l'uso di asciugamani sporchi o umidi, che possono trasferire nuovamente i germi sulle mani.

- Anche l'asciugatura all'aria è un modo efficace per asciugarsi le mani, soprattutto se ti trovi in ​​un bagno pubblico e non sono disponibili asciugamani puliti.

Passaggio 6:chiudi il rubinetto con il gomito o con un tovagliolo di carta pulito.

- Ciò aiuta a prevenire la ricontaminazione delle mani toccando la stessa maniglia del rubinetto utilizzata per aprire l'acqua.

Suggerimenti aggiuntivi:

- È fondamentale lavarsi le mani in orari specifici durante la giornata. Ciò include dopo aver usato il bagno, tossito o starnutito, prima di mangiare o preparare il cibo e dopo aver maneggiato carne cruda, pollame o pesce.

- Se acqua e sapone non sono prontamente disponibili, utilizzare un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.

- Insegnare ai bambini come lavarsi le mani correttamente.

- Incoraggiare il lavaggio frequente delle mani a casa, a scuola e nei luoghi pubblici per ridurre il rischio di diffusione di germi e malattie.

Ricorda, il corretto lavaggio delle mani è un modo semplice ma efficace per proteggere te stesso e gli altri dalla diffusione di microrganismi dannosi. Seguendo questi passaggi, puoi contribuire a mantenere una buona igiene e rimanere in salute.