Cosa devo fare se devo andare in campeggio ma inizia il ciclo, voglio stare in piscina e iniziare a sanguinare tirando sempre fuori gli assorbenti asciutti?

Ecco alcuni suggerimenti per gestire il ciclo mestruale in campeggio e godersi il tempo in piscina:

1. Pianifica in anticipo :

- Controlla il calendario delle mestruazioni per stimare quando inizieranno le mestruazioni.

- Prova a programmare il tuo viaggio in campeggio per un periodo in cui non sono previste le mestruazioni.

2. Porta forniture extra:

- Prepara abbastanza prodotti mestruali, inclusi tamponi, assorbenti e salvaslip, per durare l'intero viaggio, più qualche extra.

3. Considera l'utilizzo di una coppetta mestruale:

- Una coppetta mestruale può essere un'opzione conveniente per nuotare poiché raccoglie il sangue mestruale internamente. Svuotarlo regolarmente (ogni poche ore) per evitare perdite.

4. Usa gli assorbenti in modo sicuro:

- Seguire le istruzioni sulla confezione del tampone per il corretto inserimento e rimozione.

- Cambia il tampone ogni 4-8 ore per prevenire infezioni batteriche.

- Evitare l'uso di assorbenti asciutti, poiché possono causare irritazione e disagio.

5. Rimani pulito:

- Porta con te salviette antibatteriche o disinfettanti per le mani per pulire le mani prima e dopo aver cambiato i prodotti mestruali.

- Considerare l'utilizzo di una piccola bacinella o contenitore con acqua per il risciacquo e la pulizia.

6. Confezione di costumi da bagno scuri o fantasia:

- I costumi da bagno scuri o fantasia possono aiutare a camuffare eventuali perdite.

7. Modifica nella privacy :

- Trova un'area privata per cambiare i tuoi prodotti mestruali, come un bagno o una tenda.

8. Nuota con cautela:

- Tieni presente che nuotare con una coppetta mestruale o un assorbente potrebbe non prevenire completamente le perdite in presenza di forti correnti d'acqua o movimenti vigorosi.

9. Comunicare con gli amici:

- Informa un amico o un familiare fidato del tuo ciclo mestruale e del tuo piano per gestirlo durante il campeggio.

10. Abbraccia il comfort:

- Dai priorità al tuo comfort e fai delle pause quando necessario. Rilassarsi e godersi il viaggio è importante, anche se hai il ciclo.

Ricorda, l'esperienza di ogni persona con il ciclo mestruale è diversa, quindi trova ciò che funziona meglio per te e modifica questi suggerimenti secondo necessità. Non lasciare che il ciclo ti impedisca di goderti il ​​campeggio e il tempo in piscina!