Come prendersi cura di mia madre

Come dice il proverbio , "una volta un adulto , due volte un bambino " . Con i progressi scientifici e medici , la popolazione anziana è più grande nella storia recente . Prendersi cura della propria madre può essere emotivamente faticoso . Non solo si hanno a che fare con le continue richieste di un altro adulto , ma si deve accettare che la persona che una volta era un pilastro di forza è ora completamente dipendente da te . Sappiate che non hai a che fare con il solo onere . Se non hai famiglia o gli amici per parlare, contattare un gruppo di supporto caregiver locale. Istruzioni
1

essere onesti circa i vostri sentimenti. Prendersi cura di un genitore che sta invecchiando o malato è emotivamente e fisicamente estenuante . Non mascherare le vostre emozioni . Sappiate che il suo bene ad essere frustrato , spaventato e sopraffatto . Tua madre è probabile che sente queste sensazioni pure. Dare ad ogni altro permesso di essere onesti su questo momento difficile.
2

Rimanere in prospettiva . Anche se tua madre non è la donna vivace una volta si sapeva , ricordare a te stesso ( e lei) chi è veramente dentro . Postare una foto di tua madre in tutta la casa da diverse fasi della sua vita , tutta la strada fin dall'infanzia ad oggi . Ricordate a voi stessi che vi sarà anche anziani un giorno, e trattare tua madre come si vorrebbe essere trattati . Ricordando che la vita è breve vi aiuterà tesoro i momenti felici e diminuire l'angoscia di quelle difficili . Pensi che anche questo passerà .
3

Fare delle pause . Rendetevi conto che il vostro obiettivo è quello di affrontare con tua madre da amorevole, paziente , prospettiva compassionevole . Quando ti senti in grado di affrontare con lei da uno spazio di calma , prendersi una pausa . Trovare un posto dove stare da solo e ringiovanire il vostro spirito . Guarda qualcosa di divertente o leggere qualcosa ispirazione , esercitare o meditare, andare al centro del bosco e urlare e piangere per la parte superiore dei polmoni . Pregate, cucinare o andare a prendere le vostre unghie . Datevi quello che ti serve .
4

Mantenere la vostra salute . Si può facilmente ottenere così coinvolti nella cura prendere che si trascura te stesso . Mangia regolarmente , pasti sani . Esercizio e bere molta acqua .
5

chiedere aiuto. Incontro con i familiari sani e chiedere loro di darci dentro, di alleviare ogni volta che possono . Non tenere un labbro superiore rigido . Lasciatevi essere onesti e vulnerabile che cosa avete bisogno e come ti senti .
6

Approfitta delle risorse comunitarie . Partecipa a un gruppo di sostegno , sia online che di persona . Programmi governativi di ricerca , si potrebbe beneficiare di aiuto per le spese mediche , affitto e cibo , così come l'aiuto infermieristico

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