Tecniche per aiutare gli anziani a superare la loro paura di cadere

Le conseguenze di una caduta per gli anziani può variare da contusioni alle ossa rotte e immobilizzazione . La paura di cadere può quindi diventare schiacciante per loro . La paura può fermare la persona anziana di muoversi , andare fuori e godersi la vita . Per fortuna , ci sono tecniche , esercizi e prodotti utili che possono aiutare gli anziani superare la loro paura di cadere e permettere loro di continuare a godersi la vita . Balance Training

La mancanza di equilibrio è una delle principali cause di cadute per gli anziani . Il Dipartimento di Salute e Servizi Umani raccomanda per gli anziani di includere la formazione equilibrio nel loro programma di esercizio fisico regolare . Un personal trainer o l'accesso ad un impianto palestra con equilibrio le palle e altre apparecchiature possono aiutare . Se queste opzioni non sono facilmente disponibili , quindi l'equilibrio può essere migliorata in casa con poco o nessun equipaggiamento . Esercizi come mettere un piede davanti all'altro , in piedi con entrambi i piedi ravvicinati , in piedi su un piede alla volta e camminare in uno spazio ristretto contribuiscono a migliorare l'equilibrio e la fiducia .
Yoga Terapia

Hatha corsi di yoga specifici per gli adulti più anziani fornire una maggiore flessibilità e una migliore equilibrio con un minimo di sforzo o forza necessaria . Uno studio condotto dal Dipartimento della Salute della Indiana University , Educazione Fisica e Ricreazione trovato i partecipanti allo studio hanno riportato una diminuzione del 6 per cento nel timore di cadere dopo aver completato un corso di 12 settimane .
Home Prodotti

Installazione di attrezzature quali allarmi caduta o cavi di trazione di emergenza può contribuire a ridurre la paura di cadere . Autunno allarmi stanno monitorando i sensori posizionati in tutta la casa che il personale di allarme di emergenza o custodi quando una persona cade . Questi sensori possono essere posizionati ovunque dalla camera da letto al bagno . Altri prodotti, come specialità progettato cuscini sul pavimento , possono essere acquistati e collocati in aree ad alto rischio come il bagno per ridurre l'impatto di una caduta . Installazione di servizi igienici e manubrio rialzato in bagno e vasca da bagno può anche aumentare notevolmente la fiducia e ridurre la paura di cadere .
Abbigliamento Prodotti

Ci sono una varietà di prodotti di abbigliamento che può ridurre i danni di una caduta , così come i prodotti che rendono più facile medicazione . Protettori dell'anca sono pastiglie incorporate in biancheria intima o pantaloni che assorbono lo shock di una caduta e diminuiscono infortuni . Bastoni Dressing possono aiutare gli anziani con la messa a pantaloni o gonne , e calzanti ridurre la necessità di bilanciare o piegarsi . Questi aiuti abbigliamento può aiutare a mantenere l'equilibrio di un individuo sotto controllo e ridurre la paura di cadere .