Come colmare il divario tra l'aspettativa di vita delle donne & Uomini

Tipicamente e storicamente le donne vivono più a lungo degli uomini . Questo è il vantaggio di essere donna . Tuttavia , il divario aspettativa di vita tra maschi e femmine sta cominciando a chiudere a causa di una serie di fattori . Gli uomini sono diventati più attenti alla salute e di prendere misure per proteggere la loro salute . Per gli uomini , la speranza di vita alla nascita è aumentata di circa 28 anni nel secolo scorso , mentre per le donne è aumentata di circa 32 anni. L'aspettativa di vita delle donne continua ad aumentare , ma non al ritmo di uomini . Istruzioni
uomini vivono più a lungo
1

Visitate regolarmente il medico e non aspettare per una crisi medica . Questa è la medicina preventiva e mantiene gli uomini più sani più a lungo . Il mantenimento di una pressione arteriosa sana , attraverso i farmaci , dieta ed esercizio fisico allunga la vita degli uomini .
2

Shun fumare . Questa è un'altra ragione per cui gli uomini vivono più a lungo e il divario di aspettativa di vita si sta chiudendo . Gli uomini stanno dando le sigarette .
3

Esercizio regolarmente . Esercizio insieme a mangiare più sano sono altri due motivi che gli uomini vivono più a lungo .
4

Relax . Gli uomini hanno ora meno stress lavoro e finanziaria connesse perché sono ora condividono il ruolo di capofamiglia con le donne , che elimina alcuni dei problemi di salute che avevano quando erano l'unico sostegno della famiglia .

Considerazioni aggiuntive
5

prendersi più cura dei vostri denti e gengive per prevenire le infezioni batteriche che possono influenzare la circolazione sanguigna e il cuore . Andare dal dentista regolarmente è un altro motivo che gli uomini vivono più a lungo .
6

Dormire di più . Gli uomini in genere dormono profondamente 40 minuti di meno rispetto alle donne . Il sonno è ormoni della crescita di restauro e riparazioni . Ottenere una corretta quantità di sonno sta contribuendo a colmare il divario tra maschi e longevità femminile .
7

Imparare a rilassarsi , praticare la meditazione , lo yoga e fare altre scelte di vita positive . Questo non è più il dominio esclusivo delle donne . Gli uomini stanno facendo scelte sagge , anche , che beneficia la loro salute .