PROMOZIONE DELLA SALUTE Per Anziani

centri per anziani e programmi di lavoro per assistere alla vita attiva e sana dal vivo anziani . Anziani che partecipano a programmi e centri di socializzare con altri membri anziani , che aiuta a combattere l'isolamento e la depressione che colpisce a volte la popolazione più anziana . Rimanere attivi aiuta gli anziani a vivere una vita più sana e più piacevole . Walking Club

Gli anziani partecipano in gruppo passeggiate con gli altri partecipanti anziani per mantenere una buona condizione fisica . Mall passeggiate mantenere il fuori anziani degli elementi , come eccessivo calore , freddo , pioggia e neve . I camminatori Mall ottenere un allenamento in un ambiente ben illuminato e sicuro . Esercizio mantiene i muscoli forti , che supporta le articolazioni . Anziani anche sperimentare una sensazione di benessere quando impegnati in attività fisica , secondo AARP .
Stress Management Group

Lo stress è un fattore nella vita di tutti, compresi gli anziani . Gruppi di gestione dello stress aiutano gli anziani imparano metodi di rilassamento per ridurre la quantità di stress nella loro vita per una migliore salute . Anziani imparare la respirazione profonda , la meditazione e lo yoga per aiutare a gestire lo stress .
Peer to Peer

Condivisione di file counseling è un programma che addestra gli anziani a lavorare con altri che consentono di affrontare lo stress quotidiano e le difficoltà di invecchiamento . Programmi treno anziani per aiutare gli altri affrontare la solitudine e l'isolamento di invecchiare . Questo può aiutare a ridurre lo stress e incoraggiare gli anziani a partecipare alle attività di promozione della salute , quali corsi di ginnastica e attività sociali .

Corsi di ginnastica

centri anziani tengono corsi di ginnastica che possono ospitare le difficoltà che alcuni anziani hanno attività performanti . Aerobica in acqua è un esempio di una classe di esercizio e gradevole agli anziani articolazioni , promuovendo al contempo l'attività fisica . Esercizi Sedia aiutano gli anziani in grado di partecipare a lezioni di aerobica o di gruppo tradizionali passeggiate muovere il corpo e beneficiare di attività fisica .

Salute Laboratori

workshop Salute insegnano gli anziani i benefici della dieta ed esercizio fisico nella loro salute . Proiezioni di salute, come i test del colesterolo e dei controlli di pressione sanguigna contribuiscono a mantenere gli anziani al corrente della loro condizione . Anziani viene insegnato come interpretare i risultati dei test , come un conto di colesterolo o la pressione sanguigna sana lettura .