Come l'invecchiamento influisce sul tuo cuore

Come l'invecchiamento influisce sul tuo cuore

Invecchiando, il tuo cuore subisce una serie di cambiamenti. Alcuni di questi cambiamenti sono normali, mentre altri possono aumentare il rischio di malattie cardiache.

Normali cambiamenti nel cuore con l'invecchiamento

* Il muscolo cardiaco diventa più spesso e più rigido. Ciò rende più difficile per il cuore pompare il sangue.

* Le arterie che forniscono sangue al cuore diventano più strette e meno flessibili. Ciò può portare ad angina (dolore al petto) o ad un attacco di cuore.

*Le valvole del cuore potrebbero non funzionare altrettanto bene. Ciò può causare un soffio al cuore o altri sintomi.

Fattori di rischio per malattie cardiache che aumentano con l'età

* Ipertensione

*Colesterolo alto

*Diabete

* Fumare

* Obesità

* Inattività fisica

*Storia familiare di malattie cardiache

Come ridurre il rischio di malattie cardiache con l'avanzare dell'età

* Controlla la pressione sanguigna.

* Controlla il colesterolo.

* Gestisci il tuo diabete.

* Smettere di fumare.

* Perdere peso se sei obeso.

* Ottieni un'attività fisica regolare.

* Segui una dieta sana.

* Gestire lo stress.

Se avverti sintomi di malattie cardiache, consulta immediatamente il medico.

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, puoi ridurre il rischio di malattie cardiache seguendo uno stile di vita sano e gestendo i fattori di rischio.