Qual è la vera età del tuo cuore?

Calcolatore dell'età cardiaca

L'età del tuo cuore misura quanto è sano il tuo cuore rispetto alla salute cardiaca media di una persona della tua età. Conoscere la tua età cardiaca può aiutarti a valutare il rischio di malattie cardiache e ad adottare misure per migliorare la salute del tuo cuore.

Per calcolare la tua età cardiaca, avrai bisogno delle seguenti informazioni:

* Età

* Sesso

* Stato di fumatore

* Livelli di colesterolo

* Pressione sanguigna

* Stato del diabete

Sono disponibili molti calcolatori online dell’età cardiaca. Inserisci semplicemente i tuoi dati nella calcolatrice per ottenere i risultati.

Che cos'è un'età cardiaca sana?

Un’età cardiaca sana corrisponde alla tua età effettiva. Tuttavia, molte persone hanno un’età cardiaca superiore a quella effettiva. Ciò significa che hanno un cuore meno sano di quanto dovrebbero per la loro età.

Ad esempio, un uomo di 30 anni con la salute cardiaca di un uomo di 60 anni avrebbe un'età cardiaca di 60 anni. Quest'uomo corre un rischio maggiore di malattie cardiache rispetto a un uomo di 30 anni con la salute cardiaca di un uomo di 60 anni. salute di un uomo di 40 anni.

Come puoi migliorare la tua età cardiaca?

Se la tua età cardiaca è superiore alla tua età effettiva, puoi adottare misure per abbassarla e migliorare la salute del tuo cuore. Alcuni semplici cambiamenti che possono fare una grande differenza includono:

* Smettere di fumare

* Seguire una dieta sana

* Fare esercizio fisico regolare

* Gestire la pressione sanguigna

* Controllare il colesterolo

*Se hai il diabete, tenere sotto controllo la glicemia

Migliorare la salute del tuo cuore può aiutarti a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altri gravi problemi di salute. Parla con il tuo medico della salute del tuo cuore e apporta modifiche al tuo stile di vita per mantenerlo sano.