Come Espellere estremo gonfiore in anziani Donne

Quando una donna anziana è afflitta da gonfiore potrebbe essere dovuto alla sua dieta , mancanza di esercizio fisico , ma può anche essere il risultato di altri fattori medici . Gonfiore continuo può indicare la presenza di fibromi uterini o di una cisti ovarica . Può anche essere un sintomo di cuore, pancreas o malattia epatica . Gonfiore inesorabile può essere causato da un blocco intestinale , un'infezione nell'addome , i farmaci che si stanno prendendo , sindrome dell'intestino irritabile ( IBS) o terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) . Gonfiore cronica o eccessiva non è tipico . Qualsiasi donna di età superiore ai 50 anni che sta vivendo questo deve rivolgersi al medico . Dopo aver visto un medico e di escludere che una condizione medica che causa il problema , ci sono cose che potete fare per ridurre il gonfiore . Istruzioni
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cambiare la vostra dieta . Gonfiore può verificarsi quando si mangia fagioli e verdure a foglia scura e in particolare quando si mangia verdure crude .
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Ridurre l' apporto di sale . Il sale può ritenzione idrica e gonfiore .
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Eliminare o ridurre il latte ei prodotti lattiero-caseari . Il latte è difficile per alcune persone da digerire . Se gonfiare o ottenere gassosa dopo aver mangiato latticini probabilmente siete intolleranti al lattosio .
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Ridurre il consumo di fruttosio , che è lo zucchero presente nella frutta . Il fruttosio è presente anche in molti alimenti trasformati e può essere la causa del gonfiore .
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Smettere di gomma da masticare . Gomma da masticare può causare gonfiore .
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Smettere di fumare .
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Esercizio per alleviare il gonfiore . Portare le ginocchia al petto mentre si è sdraiati sulla schiena . Abbracciare le ginocchia al petto e contare fino a 10 e poi rilasciarlo . Ripeti . Oppure si può portare un ginocchio alla volta al petto . Questo vi aiuterà a superare gas . Molte posizioni yoga aiutano ad alleviare gas .
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Bere il tè alla menta o tè allo zenzero per ridurre il gonfiore .
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Bere molta acqua . Bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua al giorno .
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evitare di bevande gassate . Carbonatazione può causare gas e gonfiore addominale.
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mangiare tranquillamente . Non parlare mentre si mangia , perché questa causa di inalare troppa aria . Masticare il cibo completamente prima di deglutire .
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Discutere di eventuali farmaci che sta assumendo con il medico. Alcuni farmaci come l'insulina e alcuni antidolorifici può causare a trattenere l'acqua , che ti fa gonfiare . Anti- acidi e antibiotici possono anche causare gonfiore .