Come migliorare il tuo equilibrio in vecchiaia in Maneggi Cavalli

A cavallo per sua natura favorisce un migliore equilibrio da fare a conoscenza del proprio corpo e come si collega al vostro cavallo . Con l'età , si potrebbe scoprire che il saldo si deteriora , rendendo difficile muoversi facilmente come una volta . L'esercizio fisico regolare , tra cui cavalli da sella , può aiutare a migliorare il tuo equilibrio in generale. Istruzioni
1

scattare foto di voi stessi sul vostro cavallo . Nota come si sta seduti e in possesso di voi stessi in loro. Nel tempo, il corpo può avere sviluppato muscoli che sono più lunghe su un lato di un giunto che dall'altra dal tenere te in posizioni asimmetriche per lunghi periodi . Quando un giunto è più lungo da un lato , il cervello equilibra la tensione nei muscoli spostando il giunto verso il muscolo più corto . Questo equalizza la tensione nei muscoli su entrambi i lati del giunto e rende il corpo pensa che sia in una posizione neutra . Quando sei sul vostro cavallo , ripenso alle immagini . Ricordate come si erano seduti , e " organizzare " il tuo corpo per essere più simmetrico possibile sul cavallo . Mettere lo stesso peso in entrambi i talloni .
2

Piegarsi in avanti sui fianchi , prendete il vostro fondo largo della sella e accorciare le vostre redini . Rilassare le spalle e la schiena . Cada i talloni indietro sulle staffe , inarcare la schiena , bilanciare il peso , tenere le spalle indietro e tenere le redini abbreviato davanti delle spalle del cavallo . Questo è noto come la posizione di due punti , che aiuta a rafforzare le gambe e migliorare l'equilibrio , secondo Chelsey Sawtell , istruttore di equitazione primario al Black Friar Farm a Kingston Springs , Tennessee .
3

Put le mani alla cresta del collo del cavallo , mantenendo una linea retta dal tallone al tuo fianco alla parte anteriore del ginocchio alla spalla . Se ti senti come se stai cadendo all'indietro , spostare il tallone : è troppo in avanti . Se ti senti desidera afferrare con le ginocchia per evitare di cadere in avanti , la gamba è troppo indietro e non avere abbastanza peso nel vostro tallone .

Metti una mano sul collo del cavallo o prendere un manciata di criniera , se si hanno difficoltà a trattenere le redini quando si inizia a praticare la posizione a due punti . Pratica la posizione quando non sei in movimento o in una passeggiata all'inizio. Quando sei perfettamente bilanciato in due punti , si dovrebbe essere in grado di abbandonare le redini e tenere le mani fuori dai tuoi fianchi senza perdere l'equilibrio .