Come trattare con maggiore Dimenticanza

Aging cambia il modo in cui il cervello memorizza le informazioni , che possono rendere difficile per gli anziani a recuperare gli elementi memorizzati di recente , come il nome di una persona , una data o dove hanno messo qualcosa , Famiglia Doctor.org spiegato. Mentre alcuni dimenticanza legata all'età è normale , può essere stressante per i pazienti e gli operatori sanitari . Uno stile di vita sano e alcune modifiche alla vostra routine quotidiana può aiutare a gestire dimenticanza legata all'età . Istruzioni
1

seguire una routine quotidiana . Ad esempio , consumare i pasti e prendere i farmaci , allo stesso tempo ogni giorno e stabilire un calendario per fare lavoretti e commissioni. Seguendo lo stesso orario ogni giorno o settimana possono rendere più facile ricordarsi compiti necessari .
2

Mantieni elementi importanti nello stesso luogo e sempre li ritornare allo stesso punto dopo il loro utilizzo . Ad esempio , restituire sempre le chiavi della macchina sul tavolo accanto alla porta. Restituendo un articolo nello stesso posto sempre diminuisce il rischio di perdere un elemento e crea un collegamento mentale tra l'oggetto e la sua posizione , diminuendo in tal modo il rischio di dimenticare dove avete messo qualcosa .
3

Tenere un calendario dettagliato , con le date di tutti gli appuntamenti e gli impegni e le istruzioni del caso , come l'indirizzo , informazione di contatto o se avete bisogno di portare nulla . Posizionare il calendario in una posizione altamente visibile , come ad esempio la porta del frigorifero .
4

Rimanere fisicamente e mentalmente attivi . Attività fisiche possono includere un regolare esercizio fisico , così come le attività piacevoli come il giardinaggio o la pesca . Socializzazione , leggere, fare i mestieri , risolvere i puzzle o impegnati in altre attività intellettualmente stimolanti può aiutare a rimanere mentalmente attivi , secondo l' American Psychological Association .
5

Fissare un appuntamento con il medico per discutere la vostra oblio se interferisce con la vita quotidiana . Il medico può determinare se la dimenticanza è l'età - correlata o un segno di una condizione più grave come la demenza .