Divertenti modi per mantenere Organizzato Mentre Getting Older e Distratto

Cose semplici come ricordare dove avete messo le chiavi e cosa mettere sulla vostra lista della spesa può essere le cose difficili da fare per la comunità anziani . Sebbene non vi siano garanzie reali a prevenire la demenza o grave perdita di memoria più tardi nella vita , i trucchi di memoria di base e giochi possono aiutarti a rimanere organizzato e in cima delle cose quando si invecchia . Trovare modi divertenti per organizzare se stessi e rafforzare la vostra mente rende anche le vostre giornate più interessante e divertente . Rimanere mentalmente attivi

Forzare il cervello e la mente di interagire con determinati stimoli migliora significativamente la memoria e la capacità di rimanere organizzata. La chiave qui è quello di fare , leggere, guardare e interagire con qualcosa che forse è nuovo o diverso alla vostra routine quotidiana , questa sfida il tuo cervello e ti mantiene mentalmente attivi . Forse leggere una sezione del giornale che di solito saltare o provare a guardare un programma che normalmente non seguono . Leggere fumetti , libri comici o guardando le routine di stand- up e spettacoli schizzo .
Socializzare con gli amici

L'interazione sociale contribuisce direttamente nella prevenzione dello stress e depressione , entrambi i quali possono portare alla perdita di memoria e la disorganizzazione . Se si può stare insieme con amici intimi e familiari , poi farlo , raccontare barzellette e scambiare storie divertenti per rendere davvero la socializzazione piacevole. Se siete mai invitati a eventi e occasioni sociali , cerca sempre il vostro meglio per partecipare , l'interazione è buono per la vostra salute, e c'è quasi sempre sarà qualcosa di divertente e divertente succedendo così
.
tipi di umorismo

la scienza dietro l'umorismo terapeutico è che impedisce la sensazione di solitudine e tristezza , che può causare grave perdita di memoria . Tuttavia, non tutti gli stili di umorismo sarà per voi , quindi cercate di fare più di quello che ti fa ridere di più. Se significa che compongono le tue barzellette da condividere , poi farlo , altrimenti , si dovrebbe sempre essere alla ricerca di più di ciò che solletica la vostra ossa divertente . Utilizzare siti di video online , come YouTube e l' Internet Movie Database , o IMDB , per trovare film e comici simili o raccomandati a quelli che conosci che ti piace .

Altri modi per mantenere Organizzato

Migliora la tua forza mentale consumando proteine ​​a basso contenuto di grassi .

Organizzare stessi scrivendo ciò che deve essere fatto per il giorno dopo o due . Questo potrebbe includere elementi per una lista della spesa o potrebbe essere un promemoria per inviare una importante lettera o e-mail . Ripetere le parole come li annotano per aiutarli a cementare nel vostro cervello . Mettiti alla prova nel corso della giornata e cercare di recitare esattamente quello che aveva scritto , ma senza alcun aiuto . Altri modi per migliorare la vostra forza mentale è quello di mangiare una dieta sana : bere molta acqua , evitare di bere troppo alcool e scegliere frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​a basso contenuto di grassi , come il pesce