Alimenti per un Old Baby Boy One Year

I genitori cominciano lo svezzamento il loro bambino fuori latte materno e iniziano l'introduzione di cibi solidi quando il bambino è di circa 1 anno di età . A questa età , il bambino avrà sviluppato le sue capacità motorie e sarà desideroso di utilizzare la presa a tenaglia appena imparato a mangiare cibi di diverse texture e sapori. Si potrebbe desiderare di introdurre un cucchiaio o altro apparecchio mangiare intorno a questa età . Frutta

frutti sono densi di nutrienti e ricchi di vitamine e minerali essenziali per lo sviluppo del vostro bambino . Pezzi di frutti rossi come le banane e le pere mature rendono il trattamento perfetto dolce o dessert . Provate la cottura frutti più duri come mele per ammorbidirli . In alternativa , frutti di bosco come mirtilli offriranno diverse texture e favori .

Verdura

verdure sono un'altra grande fonte di sostanze nutritive importanti . Esperimento con una grande varietà di verdure per assicurare ottiene una vasta gamma di vitamine e minerali . L'introduzione di nuovi sapori è importante scoprire che cosa il vostro bambino simpatie e antipatie . Piselli cotti , carote tritate e rametti di asparagi e broccoli sono tutte scelte sane .
Carboidrati

1 età, il ragazzo diventerà sempre più attivo . Carboidrati fornirà l'energia necessaria per mantenere uno stile di vita attiva sano . I carboidrati complessi provenienti da cereali integrali , frumento integrale e riso devono essere favoriti rispetto ai carboidrati raffinati e zuccheri semplici . I carboidrati complessi forniscono una fonte costante di energia e impediscono molto elevati i livelli di zucchero nel sangue . Riso ben cotto o pasta integrale sono ottimi stuzzichini . Pane o ciambelle Softly tostate sono alternative sane . Popcorn o di riso pianura dolci fanno grandi snack .
Protein

proteine ​​sono essenziali per il mantenimento e la riparazione del muscolo e del tessuto connettivo ed è una dieta essenziale per i bambini di questa età . Fette di uova sode o uova strapazzate sono sono un ottimo modo per ottenere proteine ​​. Piccoli pezzi di pollo o pesce bianco sono altre buone alternative . Tofu e quinoa sono sane scelte vegetariane offrono un buon contenuto di proteine ​​.