Alimenti che crescere i capelli del vostro bambino

crescita del tuo bambino è influenzata dalla genetica e cosa lui o lei mangia . I bambini hanno bisogno di una dieta equilibrata ricca di sostanze nutritive per favorire la loro crescita fisica e crescita mentale , ma per la crescita dei capelli in particolare , gli alimenti ricchi di vitamina A, vitamina B e proteine ​​può aiutare . La vitamina A

alimenti che sono ricche di vitamina A, che aiuta a produrre ormoni , incoraggerà i capelli del vostro bambino a crescere. Alimenti per cercare comprendono latte, uova , spinaci, papaia , carote, mango , zucca, patate dolci , zucca butternut , cavoli , rape verdi , di zucca invernale , bietola , cavolo e peperoni dolci rossi .

la vitamina B

Questa vitamina essenziale aiuta con la crescita dei capelli nei bambini perché aiuta nella creazione di globuli rossi , che trasportano le sostanze nutrienti al cuoio capelluto . Gli alimenti ricchi di vitamina B sono i cereali integrali , pesce, uova , pollame, burro di arachidi , burro di mandorle , legumi, fagioli, verde scuro , ortaggi a foglia , patate , banane , fegato , carne di manzo , avocado , tacchino e avena .


proteine ​​

capelli è costituito da proteine ​​( così come altre cose) , in modo da alimentare il vostro bambino una dieta ricca di proteine ​​aiuterà a crescere i capelli . Alimenti proteici ricco comprendono sgombro , salmone, tonno , fagioli , uova, latte , yogurt , pollame carni bianche , formaggi e soia .