Quali vitamine sono necessarie per lo sviluppo del cervello del bambino ?

Le vitamine sono una risorsa vitale per lo sviluppo del cervello di un bambino. I neonati assorbono tutti l'assunzione della loro madre , mentre la formazione , compresa la tossicità del loro ambiente e il valore nutrizionale delle loro scelte alimentari . Rafforzare la memoria , la comprensione , lo sviluppo del linguaggio e della funzione generale del cervello , vitamine come l'acido folico , vitamina B12 e vitamina C sono cruciali nelle fasi iniziali di sviluppo del cervello . ( Come sempre , parlare con il medico o il pediatra del bambino prima di integrare o cambiare la vostra dieta o la dieta del vostro bambino . ) Che cosa è un Multi-Vitamin ?

Con il tempo un bambino è nato , oltre un centinaio di miliardi di cellule cerebrali si sono formate . Scelte nutrizionali nelle prime fasi della vita avranno un impatto drastico sulla salute , vitamine forniscono carburante come il loro cervello comincia a modellare . Una multi-vitamina può essere tutto ciò che è necessario per lo sviluppo del cervello sano , ma attenzione , molti multi-vitamine non forniscono il 100 per cento della raccomandata l'assunzione di vitamina quotidiana della FDA . Essi servono come una rete globale , parzialmente e completamente copre nutrienti essenziali . Una multi-vitamina sarà ancora bisogno di essere supportata da una dieta sana per promuovere lo sviluppo del cervello pieno di un bambino .
Acido Folico Basics

L'acido folico è una vitamina essenziale necessaria per lo sviluppo del cervello di un bambino . Una delle otto vitamine del gruppo B , acido folico ha un impatto fondamentale sullo sviluppo del cervello e del midollo spinale . Se malnutriti , carenze come la spina bifida , idrocefalo e anencefalia sono comuni . La sua forza viene da verdure come spinaci , senape e cavolfiore , e frutta come arance, melone e fragole , e nel fegato, piselli e noci . FDA ha fortificato il lievito e cereali con acido folico , dando cose come cereali , pane, pasta e riso, una dose giornaliera di folato .
Can vitamina C Aiuta a My Baby ?

acido L - ascorbico , o vitamina C , crea neurotrasmettitori , permettendo al cervello di trasmettere informazioni " da un neurone all'altro . " In tal modo , la comprensione è aumentata e un bambino può rispondere attivamente ridendo , l'apprendimento e la comunicazione . La forma ossidata di vitamina C , acido docosaesaenoico ( DHA ) , ha anche dimostrato di essere utili nello sviluppo del cervello infantile . Trovato nel latte materno , può aumentare l'intelligenza , cognizione e della vista . Ancora meglio , i suoi effetti durano a lungo dopo il parto , aiutando sia con adolescenti e problemi comportamentali degli adulti . Agrumi e succhi di frutta, cavolini di Bruxelles , pomodori, broccoli , peperoni crudi , fragole e kiwi sono fonti primarie di vitamina C.

Vitamine per

solubile in acqua vegani , vitamina B12 è necessaria per garantire il funzionamento del cervello di un neonato e sistema nervoso e per favorire la produzione di sangue . Trovato in prodotti di origine animale come uova , latte , pesce, pollame e carne , vitamina B12 protegge e mantenere il tessuto sano mielina . Isolante e circostante tessuto nervoso , guaine mieliniche accelerare la trasmissione di segnali elettrici al cervello , consentendo comprensione pratica e risposta . I vegetariani spesso bisogno di aggiungere un supplemento di vitamina B12 alla loro dieta durante la gravidanza per rafforzare il latte materno . Se non prodotti animali o integratori di B12 sono consumati , un bambino è ad alto rischio di danni neurologici gravi e /o permanenti .
Non dimenticare di vitamina D

Ultimo , ma non meno importante, è la vitamina D. deriva principalmente dai raggi UV , la vitamina D può influenzare la memoria di un bambino, di controllo del motore e capacità di apprendimento . Anche nel latte fortificato e pesci grassi , vitamina D è necessaria per lo sviluppo del cervello . Situato in cima al tronco cerebrale , il cervello è la parte più grande e più dettagliata del cervello , giocando un ruolo dominante in apprendimento, memoria e capacità sociali . Gli studi hanno dimostrato che le carenze prenatali di vitamina D può portare a un ammorbidimento nel cranio e rachitismo di un neonato .