Che cibo iniziamo se un bambino completa i 3 mesi?

Iniziare con i cibi solidi a 3 mesi non è raccomandato dalla maggior parte delle organizzazioni sanitarie, poiché il sistema digestivo del bambino non è completamente sviluppato e potrebbe portare a complicazioni. L'età consigliata per iniziare i solidi è di circa 4-6 mesi. Ecco alcuni alimenti che puoi considerare di introdurre una volta che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi:

1. Puree monoingrediente :Inizia con puree semplici e monoingredienti a base di frutta, verdura o carne. Alcuni buoni primi alimenti includono patate dolci, banane, avocado, mele e carote.

2. Cereali di riso :I cereali di riso sono un primo alimento comune per i bambini perché sono facili da digerire e sono arricchiti con ferro.

3. Farina d'avena :La farina d'avena è un'altra opzione nutriente che può essere mescolata con frutta o verdura per aggiungere sapore e sostanze nutritive.

4. Yogurt :Lo yogurt è una buona fonte di proteine, calcio e probiotici. Scegli lo yogurt bianco ed evita gli yogurt con zuccheri aggiunti.

5. Purè di frutta e verdura :Man mano che il tuo bambino si abitua a mangiare cibi solidi, puoi iniziare a offrirgli purea di frutta e verdura invece della purea. Questo li aiuterà a sviluppare le loro capacità di masticazione.

6. Alimenti da tavola :Una volta che il tuo bambino sarà in grado di stare seduto e di mangiare con un cucchiaio, puoi iniziare a offrirgli il cibo da tavola. Dovrebbero essere cibi morbidi e facili da mangiare come pasta cotta, frutta e verdura tagliata a pezzetti.

Ricordatevi di introdurre i nuovi alimenti uno alla volta e di attendere qualche giorno prima di introdurre un altro nuovo alimento. Questo ti aiuterà a identificare eventuali allergie o sensibilità alimentari che il tuo bambino potrebbe avere. Consulta sempre il tuo pediatra o un dietista registrato prima di iniziare il tuo bambino con cibi solidi.