Alimenti sani per One -Year- Olds

Con il loro primo compleanno , molti bambini hanno già iniziato a mangiare cibi solidi . Successivamente , solidi giocano un ruolo più importante nella loro dieta . One -year-olds richiedono cibi sani per aiutarli a imparare e giocare . Importanza

One - anni i bambini sono in un'età in cui la maggior parte della loro alimentazione deriva da cibi solidi , invece di formula o latte materno . Con la scelta di cibi sani per il loro 1 -year-old , i genitori assistono la crescita e lo sviluppo del bambino semplicemente fornendo il suo corpo con energia essenziale .

Tipi

di un anno - olds può mangiare una grande varietà di cibi sani . Frutta e verdura accettabili per 1 -year-olds sono morbidi e facili da masticare . Alcuni esempi includono banane, arance , albicocche , pesche sbucciate sbucciate le pere , sbucciate , succo di mela , melone , anguria, melata e fragole . Verdure per 1 -year-olds includono spicchi di patate al forno - , purè di patate e carote cotte. Dal momento che le carni sono difficili da masticare , 1 -year-olds possono solo hanno trasformato o carne macinata . Latticini 1 -year-olds possono mangiare includere yogurt , budini , ricotta e anche cubetti di formaggio . Cereali, strisce di pane e cracker sono buone opzioni dalla categoria di pane .

Considerazioni

Tenere il singolo bambino in mente al momento di decidere quali cibi da provare . Se il bambino non tollera cibi più morbidi , attendere un po 'per passare agli alimenti che richiedono più masticare . Alcune 1 -year-olds non hanno denti , così tutti gli alimenti che richiedono denti per masticare senza causare un rischio di soffocamento non sono sicuri.

Fraintendimenti

allergie alimentari non presentano sempre come reazioni gravi . Ogni volta che un genitore introduce un nuovo alimento ad un 1 anni , è necessario assicurarsi che una reazione non si verifica . A volte , i segni sono molto sottile , come una eruzione cutanea o disturbi di stomaco . Inoltre, se le allergie alimentari gestito in famiglia , è meglio rimandare l'introduzione che il cibo fino a ben dopo il primo compleanno .

Vantaggi

Ottenere un 1 -anno- vecchio di mangiare una varietà di cibi lei si prepara a sviluppare migliori abitudini alimentari come lei età . Ampliando il numero di alimenti a 1 - year-old mangia , si è più propensi a mangiare una dieta bilanciata e sana
Attenzione

Non lasciare mai un 1 . - year-old bambino incustodito mentre sta mangiando. Soffocamento è un grave rischio per i bambini di questa età , anche nel caso di alimenti che hanno mangiato prima senza problemi . Alcuni alimenti sono ancora off-limits per 1 -year-olds a causa di problemi di salute . Questi alimenti sono : formaggi molli o altri prodotti lattiero-caseari non pastorizzati ; frutti di mare, come gamberetti ; ed eventuali carni crude o poco cotti . Altri alimenti sono i principali rischi di soffocamento , tra cui pop-corn , hot dog tagliati , frutta secca , caramelle , uve intere , frutta o verdura dure o spesse spread burro di arachidi .