Cose da fare per lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno

sviluppo del cervello fetale inizia poche settimane dal concepimento , spesso prima che una donna è anche consapevole del fatto che lei è incinta . L'esercizio fisico , alimentazione e abitudini di salute generale , quali i livelli di bere, fumare e lo stress possono influenzare lo sviluppo del cervello infantile , in entrambi i modi positivi e negativi . Alcuni studi sono stati fatti che suggeriscono che attività come l'ascolto di musica o la meditazione può anche influenzare lo sviluppo cerebrale del feto nel grembo materno . Le cose che influenzano negativamente lo sviluppo del cervello nel grembo materno

studi hanno dimostrato che comportamenti come fumare, bere alcolici , stress eccessivo e la cattiva alimentazione possono influenzare negativamente lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno ( vedi Risorse ) . Una delle cose più importanti che si possono fare per garantire uno sviluppo sano del cervello prima della nascita è quello di fermare le attività nocive al più presto possibile . Cercare la cura prenatale e consulenza per la salute prenatale precoce e seguire i consigli del vostro medico .
Nutrition

buona alimentazione generale è la chiave per lo sviluppo del cervello sano prima della nascita . Alcuni studi scientifici suggeriscono che alcuni nutrienti specifici, come i grassi omega-3 , possono avere un'influenza positiva sul cervello fetale ( vedi Risorse ) . Consultare un operatore sanitario per discutere di prendere una vitamina prenatale e ad elaborare un piano alimentare che è giusto per te .
Esercizio

Esercizio durante la gravidanza manterrà sia voi e il vostro bambino sano e felice . L'esercizio fisico favorisce la circolazione e riduce i livelli di stress , entrambi i quali contribuiscono allo sviluppo del feto sano .

Supplementari Attività per promuovere lo sviluppo del cervello

studi sono stati condotti su attività come l'ascolto musica , meditare o fare yoga durante la gravidanza per promuovere lo sviluppo del cervello del feto nel grembo materno . Alcuni studi hanno riportato effetti positivi sullo sviluppo del cervello infantile , ma i risultati sono difficili da misurare e risultati sono stati misti . Queste attività sono generalmente molto salutare , però , e non rischiano di provocare danni alla madre o il bambino . Sentitevi liberi di sperimentare e, come sempre , consultare il vostro medico su quali attività funzionano meglio per voi .