Come Get Over una crisi di identità come un adulto

Una crisi di identità si verifica spesso quando accade qualcosa che scuote il vostro senso di chi siete . Crisi di identità sono comuni negli adolescenti che hanno bisogno di provare molte identità prima di scoprire chi sono veramente , ma anche regolarmente si verificano in età adulta . Alcuni fattori che possono provocare una crisi di identità in un adulto comprendono la perdita di posti di lavoro , lasciando i bambini a casa , e l'infedeltà . Istruzioni
1

rivalutare la tua vita . Guardate quali risorse hai e quali abilità hai . Solo perché le vostre circostanze possono cambiare non significa che hai perso tutto , e ricordare a voi stessi di ciò che si ha aiuta a capire chi sei .
2

Accettare le modifiche che si sono verificati . Dopo un cambiamento importante che ti porta a mettere in discussione la propria identità , siate ricolmi con una voglia di tornare alla vita di strada è stato. Mentre questa è una reazione normale , accettare che non è possibile , e rendersi conto che è tempo di andare avanti .
3

Esplora tuoi altri interessi . Ad esempio , la perdita del lavoro può essere la richiesta è necessario esplorare altre opportunità professionali .
4

Parlare fuori . Una crisi di identità può lasciare ti senti perso e alla deriva , quindi consentire alle persone che conosci e di fiducia per ancorare voi . Parla con i tuoi amici e familiari e rimbalzano le idee a loro , e far loro consolerò . Una crisi di identità è ruvido , quindi aprire voi stessi per le persone care che sono lì per te .
5

cercare un aiuto professionale , se necessario . Una crisi di identità può compromettere seriamente la tua vita , e un osservatore esterno può essere in grado di darvi l'intuizione è necessario per risolvere il problema .