Salute e malattia |
Come rallegrare Dopo un animale muoreLa morte di un animale domestico può essere devastante perché molte persone sono attaccate ai loro animali domestici e considerare loro di essere un membro della famiglia . Si può verificare emozioni , come rabbia , negazione e senso di colpa , e il tuo dolore può essere così travolgente che si finisce in una depressione . Per rallegrare dopo una perdita , hai a che fare correttamente con il dolore . Nel tempo , le lacrime , il dolore e la tristezza si abbasserà e la felicità tornerà . Istruzioni 1 esprimere il tuo dolore . Lasciatevi addolorarsi per la vostra perdita . Parlare con un amico con cui ti trovi bene . Indicare i momenti divertenti che hai avuto con il vostro animale domestico e non bloccare qualsiasi dolore. Parlare la vostra perdita vi farà sentire meglio . L'unico modo per sbarazzarsi di dolore e di rallegrare è quello di passare attraverso il periodo di lutto . Capire che lutto non è un segno di debolezza e che non esiste un modo corretto per piangere . Cry , urlare o pestare il pugno su un cuscino . Evitare di tenere i tuoi sentimenti dentro . Ottenere almeno 30 minuti di esercizio al giorno per aiutare a tirarti su il morale . Secondo il Web MD , esercizio fisico regolare combatte la depressione , riduce lo stress e aiuta a migliorare il tuo stato d'animo attraverso il rilascio di endorfine nel vostro corpo . Resta in contatto con altre persone . Incontra un amico per il pranzo o andare a vedere un film insieme . Evitare di sguazzare nel tuo dolore . Incontro con altre persone aiuta a evitare la depressione . Crea un album di foto o album nella memoria del vostro animale domestico perduto . Includere le fotografie di tutti i momenti divertenti che hai avuto con il vostro animale domestico . Una volta che i sussidi di dolore e il periodo di lutto è finito , questo collage può tirarti su e riportare tutti i ricordi divertenti del vostro tempo con il vostro animale domestico . Tenere un diario . Scrivere sei cose che vi sono grato per ogni giorno . Rendendosi conto di avere molte cose che sono positive e le buone nella tua vita ti tirarti su il morale . Ottenere un nuovo animale domestico quando si è pronti ad andare avanti . Dopo aver superare la perdita , si può sentire il bisogno di un altro animale domestico . Un nuovo animale domestico può aggiungere gioia alla vostra vita fino a quando non si confronta con il vostro animale domestico perduto . Evitare di raccogliere un animale domestico che assomiglia a quello che hai perso e non dare il vostro nuovo animale domestico lo stesso nome del vecchio animale domestico . Lasciate che il vostro nuovo animale domestico di sviluppare la propria personalità . |
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