Le migliori caratteristiche per un Elliptical Trainer

La macchina ellittica sembra in qualche modo simile ad un tapis roulant , ma è in movimento pedali invece di un brano . Questo aiuta lo offrono a basso impatto allenamento aerobico che non mette troppa pressione sulle articolazioni . Non tutte le macchine ellittiche sono fatti allo stesso modo, ma ci sono alcune caratteristiche che le migliori macchine hanno in comune , osserva ConsumerReports.org . Se si sta acquistando una forma ellittica per la vostra casa , o cercando di scegliere tra diversi modelli da utilizzare presso la palestra locale , cercare le migliori caratteristiche per soddisfare le tue esigenze di esercizio. Caratteristiche High Tech

Sempre più ellittica formatori sono dotati di caratteristiche high-tech , come built-in monitor della frequenza cardiaca o banchine a cui è possibile collegare il vostro lettore MP3 o smartphone. Tali caratteristiche possono fare una grande differenza e spingere la vostra forma fisica ad un altro livello . Ad esempio, utilizzando il lettore MP3 sul ellittico per ascoltare ad alto volume , musica allegra può aiutare a esercitare di più e più a lungo . Nel frattempo , il monitoraggio della frequenza cardiaca può aiutare a misurare con maggiore precisione l'intensità dell'esercizio .

Meccanismi di sicurezza

un ellittica ha molte parti in movimento , che possono ferire voi pure come rappresentare un pericolo per i piccoli animali domestici e bambini . Le migliori ellittiche sono dotati di caratteristiche di sicurezza che voi e la vostra famiglia mantengono al sicuro . Ad esempio, alcune macchine hanno un meccanismo di blocco che impedisce ai pedali di muoversi quando la macchina non è in funzione.
Resistenza Modifica

offerte ellittiche regolabile impostazioni di resistenza che rendono più difficile o più facile da spostare pedali del formatore , aumentando così o diminuendo l'intensità di allenamento . In generale , la maggior parte delle ellittiche utilizzano o resistenza magnetica standard o di resistenza elettro- magnetico per creare resistenza . Il primo tecnologia richiede un magnete mobile che colpisce volano della macchina , che a sua volta influenza il movimento del pedale . La seconda opzione utilizza una corrente elettrica invece di un magnete mobile . Mentre l'opzione elettro- magnetico è più costoso e preciso, ha meno parti in movimento - e quindi può essere più durevole
Adattabilità

Alcuni modelli di ellittiche permettono . di regolare l'inclinazione del pedale della macchina o il posizionamento maniglia braccio . Tali meccanismi regolabili cambiamento che i muscoli gli obiettivi della macchina , contribuendo così a darvi un allenamento più duro . In realtà, alcune ellittiche hanno anche programmi di allenamento automatici che alzare o abbassare l'inclinazione automaticamente mentre si sta utilizzando la macchina . Non solo la possibilità di regolare la macchina cambia l'intensità di allenamento , ma può anche rendere il vostro allenamento più interessante , più facile da gestire e mantenere motivati ​​ad esercitare .

Ergonomia

Ogni ellittica è diverso in termini di dimensioni e il posizionamento delle sue maniglie, pedali e altre caratteristiche. Prima di scegliere una forma ellittica , ottenere su di esso e provarlo . Prestare attenzione alle principali aree ergonomiche . Ad esempio , notare come le gambe sentono e assicurarsi che le ginocchia non sono urtando insieme o che i fianchi non fanno male . Il posizionamento maniglia deve anche sentirsi a proprio agio e non mettere a dura prova le vostre spalle o gomiti .