Usi di macchine gravità

macchine Gravity per il fitness sono stati introdotti nel 2003 come alternativa al solito attrezzature da palestra come macchine stair -climbing e tapis roulant . Un allenamento di 30 minuti di video e corsi di ginnastica dal vivo è spesso raccomandata per contribuire al corretto utilizzo di queste macchine . Anche se le macchine gravità siano relativi i nuovi arrivati ​​nel mondo della salute e fitness , che si rendevano disponibili in 160 club di salute degli Stati Uniti nei primi quattro anni. Sviluppo muscolare

macchine a gravità funzionano aumentando il peso e la resistenza applicata al vostro corpo , molto simile a come vengono aggiunti pesi regolari ad altre attrezzature da palestra . A causa del peso aggiuntivo , l'uso ripetuto stimola sviluppo muscolare nella zona esercitato . Ad esempio , se si è ripetutamente spingendo con le gambe contro la macchina gravità, poi i polpacci e altri muscoli delle gambe diventano più forti e più sviluppato nel corso del tempo . L'apparecchiatura deve essere utilizzato correttamente per evitare lesioni e incidenti.

Crescita ossea

macchine a gravità sono utilizzati anche per gli astronauti , in quanto la mancanza di gravità nello spazio influisce tono muscolare e crescita ossea . Con la forza di trazione costante e ripetuta sulle ossa di ogni movimento muscolare, la crescita delle ossa è stimolata , portando il corpo a sviluppare più a lungo , le ossa più robuste o guarire le fratture . Con l'uso ripetuto di una macchina gravità, la struttura ossea esercitata tende a crescere più velocemente e più a lungo .
Body Toning

Quando una persona esercita uno sforzo maggiore per eseguire un compito, il corpo brucia più calorie di tenere il passo con l'attività . Che riduce il grasso corporeo , lasciando più spazio per la crescita muscolare . Help macchina Gravity bruciare calorie , e quando accoppiato con il giusto tipo di programma di allenamento che possono portare a un corpo più tonico . Esercitare le parti del corpo anche per perdere il grasso in essi .
Corpo Rafforzare

frequente stretching e esercizio dei muscoli alla fine porta al rafforzamento dei muscoli . Forti muscoli e le ossa più robuste sono risultati diretti di esercizio frequente . Utilizzando una macchina gravità come il vostro equipaggiamento esercizio principale , si può rafforzare le ossa e muscoli attraverso ripetute , attività pienamente supportati. Se si utilizza la macchina gravità in modo sicuro e prendere ampi periodi di riposo e di recupero , si dovrebbe essere sulla buona strada per un montatore , fisico forte .