Come evitare Sbadigliare

Gli scienziati non sono esattamente sicuro perché abbiamo sbadiglio. A volte ci sbadigliare quando siamo annoiati , stanchi , o quando vediamo qualcuno sbadigliare . Gli scienziati teorizzano che sbadigliare perché i nostri polmoni sono bassi di ossigeno . Nonostante la ragione , ad un certo punto della tua vita hai sbadigliato senza dubbio in un momento inopportuno . Eri sia nel bel mezzo di una telefonata importante , dando una presentazione , o intrattenere la data a cena , e l'esperienza è stata scomoda e imbarazzante . Ci sono parecchie cose , però , che si può fare per smettere di sbadigliare . Istruzioni
1

Ottenere abbastanza sonno. Sbadigliare può essere un indicatore che non stai ricevendo abbastanza sonno o che non stai ricevendo sonno ristoratore . Fai la tua camera da letto un posto comodo per riposare . Utilizzare un ventilatore o macchina rumore bianco nella vostra camera per attutire i rumori di fondo , o se si hanno difficoltà a dormire in silenzio .
2

distrarti . Divertirvi per evitare la noia da strisciante su di te e che ti fa sbadigliare . Gioca una partita , ascoltare musica , guardare un film , leggere un libro , ecc Se ti senti uno sbadiglio venire su , rapidamente pensare a qualcos'altro .
3

Fate un respiro profondo . Dal momento che la privazione di ossigeno può essere un fattore che contribuisce a sbadigliare , alcuni respiri profondi dovrebbero frenare sbadigliando .
4

Bere un po ' d'acqua . Bere un bicchiere d'acqua può aiutare a respirare più normalmente e sopprimere uno sbadiglio .