Kathy Smith Peso Workout

Kathy Smith è conosciuto per i suoi video di esercizi popolari che sono stati originariamente rilasciati negli anni 1980 e 1990 . Ha venduto oltre 16 milioni di video di allenamento in questo periodo , e molti dei suoi video utilizzare pesi mano per tonificare e scolpire il corpo . Kettlebell Soluzione di Kathy Smith

Pubblicato nel gennaio 2010, questo allenamento utilizza kettlebell per lavorare i muscoli in tutto il corpo . Oltre al DVD , che si rivolge il nucleo del tronco, focacce e le cosce , e le zone superiore del corpo , il programma viene fornito con due kettlebell , un bambino di cinque libbre e tre libbre . Sollevare pesi per perdere peso

Per risparmiare tempo era - risparmiare tempo - pesi kettlebell sono - ghisa con maniglie e sono dotate di un rivestimento morbido su di loro
Kathy Smith . uscito nel 2006 e si concentra su guadagnando muscolare per perdere grasso . Questo allenamento è suddiviso in due segmenti di 20 minuti . I manubri sono necessari per questo allenamento; pesi alle caviglie sono opzionali
di Kathy Smith Workout Vincere : . 12 settimane per un corpo migliore con pesi liberi

Questo allenamento è in formato libro , suddivisi in un piano di tre mesi facile da seguire che utilizza pesi liberi per rafforzare e tonificare i muscoli . Il libro contiene illustrazioni che rendono le istruzioni facili da seguire .