Come allenare l'occhio

terapia Vision si riferisce ad una serie di esercizi di movimento oculare e di messa a fuoco si possono utilizzare per rafforzare la visione . I muscoli nella parte posteriore dell'occhio controllano il movimento dell'occhio , e alcuni esercizi rafforzare i muscoli . Si può imparare a controllare i muscoli degli occhi e la visione . Questo si traduce in una migliore coordinazione occhio , l'efficienza e il funzionamento del vostro sistema di vision.Things che ti serviranno
Piccoli oggetti ( come arancia , mela , sfera , penna , bottiglia di succo )
Tabella
fotografia dettagliata
grafica dettagliata
Matita
carta

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1

coprire un occhio con la mano , e pari ad un singolo oggetto continuo per uno a tre minuti , prendendo atto solo di dettagli minuti nell'oggetto . Riposo per 10 minuti e poi ripetere l'esercizio . Fare questo esercizio ogni altro giorno per sei giorni .
2

Allinea diversi oggetti diversi sul tavolo . Coprire l'occhio con una mano , e fissare per 30 secondi ad ogni oggetto in successione . Ripetete questo esercizio più volte in una sessione . Questo esercizio può sostituire l'esercizio di guardare un oggetto . La quantità di tempo trascorso formazione i vostri occhi possono anche aumentare a 15 a 20 minuti ogni altro giorno , se si è in grado di farlo senza sentire alcun affaticamento degli occhi .
3

Seguite lentamente con il vostro occhi un modello intricato in un dipinto o una fotografia dettagliata , prestando attenzione ai dettagli . È possibile porre un pezzo dettagliato di opere d'arte sul tavolo e tracciare con la matita molto lentamente e deliberatamente , avendo cura di tracciare ogni linea dettagliata e sfumatura nell'arte o la foto . Ciò rafforza gli occhi e ti insegna a osservare i dettagli
4

Alza la mano sinistra se siete di mano destra . ; tenere la tua mano destra se siete mancini. Osservare i dettagli nelle linee in mano . Prendete circa un minuto per esplorare le linee ei contorni della mano , senza verbalizzare . Usando una matita e carta , disegnare la mano , senza guardare il foglio . Si dovrebbe prendere almeno tre- cinque minuti in lentamente delineare e disegnare i dettagli della vostra mano ; si può anche includere il vostro polso . Disegnare con attenzione ogni riga in mano molto lentamente e deliberatamente . Questo sia treni e rafforza i vostri occhi . Il disegno risultante avrà solo il debole apparenza di una mano , e le linee ei contrassegni non sarà molto probabilmente la connessione , ma questo esercizio è un passo utile nella formazione dell'occhio .