Fattori sociali per le differenze di salute degli uomini

salute di un uomo è una combinazione di genetica e fattori ambientali. I fattori ambientali includono scelte sociali e stili di vita che possono contribuire notevolmente alla salute di un uomo. Spesso queste scelte sociali e fattori possono essere sia la causa principale dei problemi di salute e le cose più semplici per cambiare per migliorare la salute . Tipi di fattori sociali

Molti tipi di fattori sociali contribuiscono alla salute generale , ma possono essere raggruppati in alcune categorie generali . Alcuni dei contributi più importanti sono la dieta di un uomo , il suo livello di esercizio fisico e le sue fattori di rischio di vita . I componenti di ciascuna di queste categorie può essere l'intera differenza tra una persona sana e malsana , e questi componenti possono spesso essere cambiato con qualche sforzo e forza di volontà .
Dieta

dieta di un uomo consiste nella somma di cibo che mangia in un giorno . L'assunzione tipica dieta è di 2000 calorie , secondo la US Food and Drug Administration , ma la fonte di quelle calorie è molto importante . Mangiare una dieta che è ad alto contenuto di grassi saturi e zuccheri semplici possono contribuire allo sviluppo di malattie cardiache , il killer leader di uomini negli Stati Uniti . Sostituzione di alcuni grassi e cibi fritti con carne magra e sana frutta e verdura è un modo semplice per cambiare impatto sociale sulla salute .
Esercizio Level

livello di esercizio dell'uomo influenza direttamente la sua salute generale . Uno stile di vita attivo che si compone di attività quotidiana e di elevazione della frequenza cardiaca può diminuire il rischio di malattie cardiache e patologie correlate . Programmi di allenamento costante può essere difficile da mantenere , quindi ci sono alcuni consigli importanti per andare avanti . In primo luogo , esercitare nelle prime ore del giorno . In secondo luogo , esercitare in un gruppo , se possibile . In terzo luogo , l'esercizio facendo qualcosa che ti piace .

Fattori di rischio

Questa vasta categoria comprende molti comportamenti sociali a rischio che possono essere associati con la salute degli uomini . Il primo fattore di rischio è il fumo , che ha dimostrato di correlazione con malattie polmonari e cardiache . Il secondo è il consumo di alcol . Mentre consumo moderato di alcol può essere salutare per molte persone, strafare può avere effetti dannosi , soprattutto per quelli con altri fattori di rischio . La categoria di rischio finale sta prendendo parte ad attività rischiose come rapporti sessuali non protetti , che può portare alla contrazione di malattie gravi . Se si minimizza comportamenti a rischio , la vostra salute generale dovrebbe migliorare .