Come smettere di russare con trattamento

Russare è un problema comune che può verificarsi per una serie di motivi . Un individuo russa causa di un restringimento delle vie aeree durante il sonno . Il restringimento può essere causato dalla posizione durante il sonno , o può essere causato da una anomalia nei tessuti molli in gola . E ' importante per determinare la causa del russare . Russare può ridurre la qualità e la quantità del sonno , oltre a diminuire la salute generale . Cose che ti serviranno
nomina del dottor
Piano di trattamento
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ricerca russamento e ottenere una migliore comprensione delle cause , effetti collaterali, potenziali per la salute i problemi e le opzioni di trattamento che possono applicarsi alla vostra situazione . Il sito russare End ha una prova di russare gratuito che può essere preso online per misurare la gravità di russare di un individuo .
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Pianificare un appuntamento dal medico per ricevere un fisico completo per determinare se eventuali problemi di salute esistere. Se un individuo russa costante , è possibile che un piano di diagnosi e trattamento è l'unica opzione per affrontare la questione . Discutere le possibili cause e le condizioni che contribuiscono al russare con il medico per decidere quale tipo di trattamento è necessario.
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Determinare se apnea del sonno è il problema . Una persona con apnea del sonno sarà probabilmente bisogno di ottenere un costante Positive Airway Pressure ( CPAP ) della macchina , che ha una maschera che deve essere indossato durante la notte in modo che le vie aeree rimane aperto . La maschera dispone di aria continuo attraverso il naso , che elimina il russare e controlla l' apnea del sonno .
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ottenere un rinvio ad un odontoiatra che può personalizzare un dispositivo di riposizionamento mandibolare ( MRD ) . Un MRD inserisce nella bocca come un fermo , ma la parte posteriore delle parti superiore e inferiore sono incernierati tra loro . Il MRD detiene la mandibola in avanti , che provoca anche la lingua, i muscoli del collo , ed i tessuti in gola per andare avanti e permettere le vie respiratorie aperte durante il sonno .
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Determinare se una dieta e piano di esercizio sono inoltre necessari . Il grasso in eccesso nella zona della gola può causare le vie aeree per chiudere , che poi provoca il russare . Scegliere un piano di trattamento che funziona meglio e seguire il piano di trattamento al fine di migliorare la salute generale .