Salute e malattia
In un'epoca in cui sono previste passeggiate o jogging durante la pausa pranzo o mentre i bambini sono al cinema , un pedometro parlare può essere un comodo strumento per misurare obiettivi di fitness . Il dispositivo consente agli utenti di ascoltare acusticamente il numero di passi effettuati , la distanza raggiunta o le calorie bruciate senza interrompere un allenamento . La maggior parte dei pedometri parlanti sono più piccole di un telefono cellulare e riprodurre musica , annunciano il tempo o lasciare all'utente di scegliere notifiche sonore specifiche . Cose che ti serviranno
Determinare la lunghezza del passo . Ottenere il calcolo più accurato misurando la distanza di 10 passi , poi dividere per 10 per avere la lunghezza media . Lunghezza del passo può essere misurata anche tep ( piede sinistro ) ai piedi ( piede destro ) o il tallone ( piede sinistro ) al tallone ( piede destro ) .
2
Inserisci il tuo lunghezza del passo e altre informazioni vitali nel dispositivo . Premere e tenere premuto il tasto "mode" fino a quando si riceve istruzioni verbali su come procedere . Dopo aver inserito correttamente la lunghezza del passo , il dispositivo chiederà altre informazioni , come il peso e l'altezza .
3
Fissare il contapassi comodamente sulla vostra vita . Evitare di letture errate garantendo il dispositivo è in posizione verticale .
4
programma il pedometro per annunciare la quantità di calorie bruciate e la distanza raggiunta premendo il tasto " parlare " . Per ascoltare altre letture , tra cui la distanza raggiunta , selezionare il pulsante " mode" .
5
Verificare se il dispositivo dispone di una funzione di " annunci automatici " . La funzione consente di programmare il pedometro per annunciare automaticamente i vostri progressi in aree specifiche, come ogni miglio camminato .
6
Inizia un nuovo allenamento reimpostando i vostri passi e la distanza . La maggior parte dei contapassi offrono un pulsante "clear" per cancellare i vecchi dati .
Mens Salute