I tipi di corpo per gli uomini

Gli esseri umani vengono in molte forme e dimensioni diverse che dipendono in gran parte le abitudini alimentari e l'attività fisica , ma sono le nostre forme sono in ultima analisi, guidati dalla genetica . Tipo di corpo naturale di un uomo , o somatotipo , possono avere un grande impatto sulla sua capacità atletiche in diversi sport . I tre principali tipi di corpo umano sono Endomorphs , mesomorfi e ectomorphs . Ectomorphs

Ectomorphs sono persone che hanno un corpo naturalmente sottile e slanciato . Questi tipi di persone spesso possono mangiare grandi quantità di cibo senza aumentare di peso e possono anche avere difficoltà a prendere peso , anche se provano a causa di un elevato tasso metabolico . Ectomorphs maschi potrebbero trovare più difficile costruire massa muscolare degli altri uomini , e in genere hanno lunghe , muscoli magri . Ectomorphs tendono ad avere spalle strette e cassapanche e possono avere ossa più sottili che sono più suscettibili a rotture . Quelli con questo tipo di corpo tendono ad eccellere in attività che richiedono un corpo leggero; elite atleti di resistenza a lunga distanza in sport come maratona sono spesso ectomorphs .
Mesomorphs

Mesomorphs sono persone con corpi naturalmente forte e atletico dall'aspetto . Gli uomini con questo tipo di corpo in genere hanno un ampio torace che può essere considerevolmente più grande di loro vita. Mesomorphs sono solitamente in grado di aumentare la massa muscolare rapidamente attraverso il sollevamento pesi . Inoltre di solito trovano facile aumentare di peso da eccesso di cibo , ma sono anche in grado di perdere peso velocemente , riducendo l'apporto calorico . Mesomorphs eccellere negli sport che richiedono una quantità elevata di forza e massa muscolare , come sprint e lancio .
Endomorphs

Endomorphs sono persone che tendono ad avere spessore corpi e sono spesso brevi o tarchiato . Gli uomini con questo tipo di corpo tende trasportare una grande quantità di grasso in eccesso sul loro telaio e hanno un metabolismo lento che rende difficile perdere peso e facile aumentare di peso . Endomorphs sono spesso in grado di aumentare la massa muscolare in fretta , anche se il muscolo è spesso nascosto dal grasso . Gli atleti con questo tipo di corpo tendono ad eccellere in sport come il calcio e il wrestling americano .
Tipi corpo misto

Anche se queste tre principali categorie di tipi di corpo presentano un modo utile pensare a forme differenti del corpo , ogni individuo avrà un corpo unico che non necessariamente adattarsi esattamente in una categoria o in un altro . Di solito una persona sarà un misto dei tre tipi di corpo , piuttosto che mentire a un estremo . Per esempio una persona che è abbastanza magro , ma che è in grado di costruire grandi muscoli potrebbe essere un misto di ectomorfo e mesomorfo e potrebbe eccellere in uno sport come la ginnastica .