Negli Vitamine contatore per la prostata

Se si vuole diminuire il rischio di sviluppare il cancro alla prostata , la prima cosa da fare è quello di mangiare una dieta sana ed esercizio fisico regolare . Un altro modo per coprire le vostre scommesse contro i problemi alla prostata è con l'aggiunta di vitamine al vostro regime quotidiano . I fatti

Secondo le statistiche del 2006 della American Cancer Society , più di 230.000 uomini sono diagnosticati con cancro alla prostata negli Stati Uniti ogni anno , e 27.000 muoiono di malattia ogni anno . Inoltre , il 70 per cento degli uomini americani soffre di iperplasia benigna prostastic , o BPH , altrimenti noto come un ingrossamento della prostata , dal momento in cui raggiungono 70
vitamina D
con l'età arriva un deficit maggiore di vitamina D , insieme ad un più alto rischio di cancro alla prostata . Le prove indicano che la vitamina D può rallentare la crescita del cancro alla prostata avanzato. La dose giornaliera raccomandata ( RDA ) per la vitamina D è di 800 a 1.000 UI al giorno in autunno e in inverno , e da 400 a 800 UI al giorno in primavera e in estate .
Vitamina E

Anche se la vitamina E ingerito attraverso gli alimenti viene assorbito dal corpo in modo più efficiente di integratori , sono stati trovati entrambe le forme di inibire la crescita delle cellule prostatiche cancerose . L'Istituto di Medicina , che fa parte dell'Accademia delle Scienze , raccomanda 15 mg , o 22 UI , un giorno .
Zinco

Vi è una quantità elevata di zinco in la prostata , che può aiutare a combattere le infezioni . Ritiro della crescita eccessiva della prostata è essere attribuito a una dose giornaliera di 50 a 100 mg di zinco . La RDA per i livelli di zinco suggeriscono di 15 mg al giorno , però , in modo da controllare con un medico prima di consumare più della dose giornaliera raccomandata .
Selenio

Il selenio lavora a stretto contatto con la vitamina e per riparare le cellule danneggiate e causare cellule anormali a morire . L'Istituto di Medicina raccomanda 55 mcg al giorno , la quantità solita trovata in over-the -counter multivitaminici progettati per gli uomini .
Avvertenze

Mega - dosaggio in eccesso the-counter integratori può essere tossico .