Cosa significa salute?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità”. Questa definizione di salute si basa su un approccio olistico che considera non solo gli aspetti fisici della salute, ma anche quelli mentali e sociali.

Salute fisica si riferisce alla condizione del corpo e dei suoi organi. Ciò include cose come:

* Idoneità fisica:essere in grado di svolgere attività fisiche senza eccessivo affaticamento o dolore

*Salute generale:non avere malattie o malattie gravi

* Buona alimentazione:seguire una dieta sana che fornisca al corpo i nutrienti di cui ha bisogno

* Sesso sicuro:praticare sesso sicuro per evitare infezioni a trasmissione sessuale (IST)

* Sonno adeguato:dormire abbastanza per consentire al corpo di riposarsi e ripararsi

Salute mentale si riferisce allo stato d'animo e al benessere emotivo. Ciò include cose come:

* Visione mentale positiva:avere una visione positiva della vita e sentirsi bene con se stessi

* Buone capacità di coping:essere in grado di affrontare lo stress e le avversità in modo sano

* Resilienza:essere in grado di riprendersi da battute d'arresto e delusioni

* Buona autostima:avere un sano senso di autostima e rispetto di sé

* Relazioni sane:avere relazioni positive e di supporto con gli altri

Salute sociale si riferisce al modo in cui le persone interagiscono con gli altri e con il loro ambiente. Ciò include cose come:

* Un senso di appartenenza:sentirsi connessi agli altri e avere un senso di comunità

* Supporto sociale:avere una rete di amici, familiari e altri contatti sociali che possono fornire supporto e incoraggiamento

* Partecipazione civica:essere coinvolti in attività civiche e contribuire alla comunità

* Ambiente sicuro:vivere in un ambiente sicuro e sano, privo di violenza, criminalità e inquinamento

* Accesso all’assistenza sanitaria:avere accesso a servizi sanitari di qualità quando necessario

Nel complesso, la salute è uno stato di completo benessere che comprende aspetti fisici, mentali e sociali. Non è semplicemente l’assenza di malattie o infermità, ma uno stato d’essere positivo che consente agli individui di vivere la propria vita al massimo.