Come aumentare il numero di spermatozoi ( Naturally )

Avere una bassa conta degli spermatozoi può rendere la gravidanza difficile, ma non impossibile . Secondo la NYU Langone Medical Center , in circa il 25 per cento dei casi di infertilità maschile , la coppia raggiunge la gravidanza entro un anno di visitare un medico - senza alcun trattamento . L'adozione di semplici cambiamenti nello stile di vita possono aumentare le possibilità di migliorare il vostro conteggio di spermatozoi naturalmente . Tenere cose interessanti

C'è un motivo per cui i testicoli pendono fuori dal corpo - di rimanere fresco . Temperature superiori ottimale all'interno dei testicoli possono impedire il normale sviluppo degli spermatozoi . Questa è la ragione per la consulenza spesso ripetuta da indossare boxer piuttosto che slip per migliorare il numero di spermatozoi . Non indossare attillati pantaloncini atletica ; se hai il ciclo , fare pause frequenti . Rimanere fuori di vasche idromassaggio e di evitare bagni caldi , che possono anche aumentare la temperatura entro i testicoli , anche se brevemente , con una conseguente riduzione nella produzione di sperma . Perché il vostro computer portatile genera una grande quantità di calore , non metterlo sul vostro giro .
Smettere di fumare

Se fuma sigarette o sostanze illegali , uscire se vogliono migliorare la qualità dello sperma e la fertilità . Il fumo può causare un basso numero di spermatozoi o di un aumento di spermatozoi di forma anomala , che spesso hanno cromosomi anormali e non sono in grado di fecondare un ovulo . I fumatori hanno anche spermatozoi con motilità ridotta , il che significa che lo sperma non si muovono bene . Sperm bisogno di viaggiare attraverso le tube di Falloppio per raggiungere l'ovulo rilasciato dall'ovaio al momento dell'ovulazione . Il fumo influisce la produzione di ormoni e diminuisce la concentrazione di spermatozoi del 23 per cento e la motilità del 13 per cento , dice specialista della fertilità New York Dr. Michael Werner . Il liquido seminale che contiene lo sperma è anche interessata ; ponendo lo sperma normale da non fumatori nel liquido da fumatori danni sperma , secondo il dottor Werner .
Regolare consumo di alcol

Alcolici in grandi quantità può anche diminuire la quantità di sperma e la qualità . Bere alcol in quantità moderate , tuttavia , può effettivamente migliorare il vostro numero di spermatozoi , a causa degli effetti antiossidanti del consumo moderato di alcol . L'alcol colpisce gli ormoni che influenzano la produzione di sperma , che possono causare un ridotto numero di spermatozoi , nonché un aumento spermatozoi anomali .
Fai Dietetica Modifiche

Aumentare la frutta e verdura aggiunge più antiossidanti alla vostra dieta , che può contribuire ad aumentare la produzione di sperma , in alcuni casi , secondo MayoClinic.com . La soia può peggiorare problemi di infertilità maschile , in modo da evitare, se si dispone di un basso numero di spermatozoi . Liquirizia reale fatta dalla pianta di liquirizia può causare problemi di sperma . Aumentando il tuo vitamine C ed E e lo zinco può anche aiutare , ma prendere integratori solo con l'approvazione del vostro medico .