Come naturalmente i livelli di estrogeni inferiore a Uomini

Quando i livelli di estrogeni di un uomo salire sulla loro naturale equilibrio , questo può causare effetti collaterali spiacevoli . L'aumento di peso , ingrossamento del seno e un desiderio sessuale ridotto sono tutti sintomi di un eccesso di estrogeni . Gli estrogeni possono essere prodotti dal tessuto adiposo nel corpo , che metabolizza il testosterone naturalmente prodotta e cambia in estrogeni . Abbassare i livelli di estrogeni in eccesso , naturalmente, può essere fatto attraverso i cambiamenti dello stile di vita e attente monitoring.Things dieta che ti serviranno
multi -vitaminico con zinco

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evitare un eccesso di soia . Gli isoflavoni contenuti nella soia aiuto aumentare i livelli di estrogeni nel corpo e lavorare per abbassare il testosterone . Alimenti a base di soia dovrebbero essere evitati ; questo include latte di soia , tofu e altri prodotti di soia .
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Esercizio . Ridurre il tessuto adiposo può rallentare la metabolizzazione del testosterone in estrogeni . Gli studi condotti da Anne McTiernan alla prevenzione Studi Clinica spettacolo di Fred Hutchinson che esercitano abbassato significativamente i livelli estriadol negli uomini .
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Iniziare a prendere una multi-vitamina che contiene zinco . Lo zinco ha dimostrato di aiutare a rallentare il testosterone viene convertito in estrogeni . Gli antiossidanti sono anche dimostrato di ridurre la quantità di testosterone che viene convertito .