Quali sono incrociati Trainers per

? Formatori della Croce , noto anche come macchine ellittiche , sono macchine per il fitness cardiovascolare che uniscono i movimenti biomeccanici di un montascale , tapis roulant e cyclette in uno. Exercisers raccogliere i frutti di trekking , correre e camminare , e in bicicletta in una sessione di allenamento . Cross trainer potranno ottenere il pompaggio del cuore , il sangue che scorre , e contribuirà a migliorare la salute generale e benessere . Come funziona

La macchina ellittica è costituito da due gambe e braccia maniglie a battente -like. Come i piedi e le mani si muovono in camminando o correndo modelli naturali , le altalene muovono avanti e indietro in un'ellissi allungata o modello ovale . La persona sul cross trainer può controllare la resistenza , la velocità e l'intensità dell'allenamento . Sulla base di queste impostazioni , l' apparecchio si adatta a lavorare le parti desiderate del corpo come glutei , quadricipiti e bicipiti femorali , . E 'anche un esercizio cardiovascolare e bruciare i grassi . Vantaggi
fitness

formatori croce può lavorare il corpo inferiore e superiore del corpo. Le gambe sono costantemente in movimento in modo che la parte inferiore del corpo arriveranno sempre funzionato . Le maniglie braccio sono opzionali per l'utente . Afferrando le maniglie braccio e aggiungendo movimento alla parte superiore del corpo , i muscoli delle braccia, spalle , schiena e addominali saranno lavorato pure. L'obiettivo di qualsiasi macchina cardiovascolare è quello di aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi . Il trainer ellittico fa tutte queste cose .
Sicurezza

Ellittiche offrono un allenamento cardiovascolare senza impatto . Biomeccanica del ellittica sono simili a quello di jogging, ma senza il continuo logorio delle articolazioni del corpo . Questo è estremamente utile per le persone che sono in sovrappeso , feriti o affetti da una malattia cronica come l'artrite . La macchina ellittica non sta andando male loro il modo lo shock di jogging e corsa sarebbe .

Macchine Tipi

Una varietà di macchine ellittiche sono a disposizione del pubblico per l'acquisto. Macchine di tipo commerciale sono top -of -the- linea macchine e sono i più costosi . Queste macchine sono quello che sarebbe stato trovato in centri benessere e palestre . Macchine significato per uso domestico non sono costruiti così perché non devono essere usati ripetutamente . Home Macchine qualità costano molto meno rispetto alle macchine di tipo commerciale , ma offrono gli stessi benefici per il consumatore .