Salute e malattia
Il momento migliore per concepire un bambino è durante l'ovulazione : il periodo di tempo che una femmina è la più fertile. È necessario capire come funziona il ciclo e utilizzare tali informazioni a proprio vantaggio . È possibile riconoscere l'ovulazione da alcuni cambiamenti nel vostro corpo e usarli per prevedere il momento migliore per concepire un bambino . Cose che ti serviranno
Segna il primo giorno del ciclo mestruale su un calendario . Fate questo per un periodo di sei mesi.
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Calcola quanto tempo il vostro ciclo mestruale dura contando dal primo giorno delle mestruazioni al primo giorno del periodo nel mese successivo . Durante il periodo di sei mesi , può essere fuori un paio di giorni . Un ciclo mestruale normale dura dovunque 28-32 giorni.
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Sottrarre 18 giorni dal vostro ciclo più breve e 11 giorni dal vostro ciclo più lungo . Questo vi fornirà l' iniziare e terminare il giorno del vostro periodo fertile . Se il tuo ciclo dura 28 giorni, il giorno inizio del periodo fertile è il 10 ° giorno del ciclo e l'ultimo giorno è il 17 ° giorno del ciclo . Conteggio all'indietro 14 giorni dal giorno di inizio stimato del ciclo mestruale permette anche di capire il tuo periodo più fertile .
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avere rapporti sessuali ogni altro giorno durante il periodo fertile . Saltando un giorno, il vostro partner in grado di produrre spermatozoi sufficiente per una concezione di successo.
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Utilizzare un termometro basale su una base quotidiana per scoprire quando si è più fertili . Prima dell'ovulazione , la temperatura scende notevolmente , segnalando che è il momento giusto per concepire .
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Cercate cambiamenti nel vostro muco cervicale . Muco chiaro ed elastico accompagna il momento giusto per concepire .
Pianificazione familiare