Come calcolare il metodo del ritmo

Il metodo del ritmo viene utilizzato per determinare giorni più e meno fertili di una donna in base a cicli mestruali precedenti . Usato sia come predittore di ovulazione o un mezzo di contraccezione , non senza qualche raccomandazione . Le donne con cicli sempre regolari trovano più efficace , ma la maggior parte delle donne esperienza variazioni mestruali durante i loro anni riproduttivi . Tuttavia , il metodo del ritmo può essere utilizzato con altri metodi di pianificazione familiare naturale per aumentare il loro tasso complessivo di efficacia . Nota: le date di inizio di almeno sei cicli mestruali consecutivi prima di utilizzare questo method.Things Hai bisogno
Calendario
sei a 12 mesi ' dei dati ( date di inizio dei cicli mestruali precedenti )
Matita o penna
Blocco note ( opzionale)
Mostra MoreInstructions
1

Contare e annotare il numero di giorni in ciascuno di (almeno) negli ultimi sei mesi dall'inizio di un periodo mestruale per il successivo . Trova i mesi con più brevi cicli di fertilità ( di 24 giorni) e dei cicli di fertilità più lunghi ( lunga 35 giorni) . Si utilizzerà queste informazioni per i vostri calcoli .
2

Ridurre il numero di giorni nel vostro ciclo più breve ( 24) da 18 Ciò significa che si sottrae 18 dal 24 per ottenere un risultato di 6 Secondo il metodo del ritmo , questo significa che il tuo primo giorno fertile è il sesto giorno dopo l'inizio del ciclo mestruale.
3

Utilizzare il numero di giorni nel vostro ciclo più lungo per determinare la fine di fertilità di picco . Sottrarre 10 dal numero di giorni del ciclo ( 35 ); la vostra risposta sarà 25 Ciò significa che inizio il giorno 26 dopo l'inizio di un periodo mestruale sarete meno probabilità di concepire .
4

Interpretare i risultati di cui sopra nel senso che dal sesto al 25 ° giorno di ogni ciclo si dovrebbe o evitare i rapporti ( pratica l'astinenza ) o utilizzare un altro mezzo di controllo delle nascite , a meno che la gravidanza è il vostro obiettivo . Se lo si desidera , notare le date del mese che il sesto attraverso i giorni 25 di tua caduta ciclo su , come un promemoria . Utilizzare queste informazioni come una guida approssimativa per il mese prossimo per prevedere la fertilità .
5

Continuare a monitorare i cicli successivi , e fare attenzione ad eventuali cambiamenti nel vostro modello di fertilità . Vigilanza costante è necessario per utilizzare il metodo del ritmo con successo .