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Come Conosci il tuo più fertile DaysConoscere i vostri giorni più fertili può fare pianificazione familiare più accurata . Una donna è più fertile quando lei è l'ovulazione . Ciò si verifica quando un ovulo viene rilasciato dalla sua ovaia . Si attenderà fecondazione per un breve periodo di tempo prima dell'inizio delle mestruazioni . Le mestruazioni è l'atto di spargimento del rivestimento dell'utero e l'uovo non fecondato . Una donna che desidera una gravidanza vorrebbe avere rapporti durante l'ovulazione , ma se fosse voler prevenire la gravidanza avrebbe astenersi durante questo tempo . Cose che ti serviranno Calendario Mostra Altre istruzioni 1 Registra le date del periodo mestruale sul calendario . Quando si inizia il monitoraggio dell'ovulazione potrebbe essere necessario attendere diversi giorni o settimane prima di poter segnare qualche cosa nel calendario . Segna la data vostro periodo comincia in calendario. Segna la data del periodo termina sul calendario . aspettarsi ovulazione circa 21 giorni dopo il primo giorno del tuo ultimo periodo . Questo non è sempre vero, ma iniziare a guardare per un cambiamento nelle secrezioni vaginali intorno a questa data . Un aumento del volume delle chiare , secrezioni scivolose che ricordano i bianchi d'uovo è un'indicazione che l'ovulazione è iniziato . Mark calendario il giorno in cui cominciano secrezioni , se applicabile. Se questo sintomo di ovulazione non avviene , continuare ad attendere per il periodo per iniziare . Segna il primo giorno delle mestruazioni sul calendario quando comincia . Contare il numero di giorni da oggi torna la data delle ultime mestruazioni . Se il numero di giorni cade tra il 28 e il 32, allora avete un ciclo mestruale normale . Conte 12 giorni dal primo giorno delle mestruazioni . Segna questa giornata e per i prossimi quattro giorni come il suo periodo di ovulazione . Questi sono i vostri giorni più fertili , secondo l' American Association gravidanza . Continua a tracciare il vostro periodo e l'ovulazione sul calendario . E 'meglio seguire le date per almeno tre mesi prima di considerare le previsioni accurate .
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