Come prendersi cura di una madre dopo la nascita

Come i bambini , le madri anche bisogno di cure e di sostegno dopo la nascita . Il periodo post-partum inizia dopo la consegna del bambino ed è un tempo di adattamento fisico ed emotivo . Può durare da sei a otto settimane o fino corpo della madre è tornata al suo stato pre-gravidanza . Le donne non solo imparare come prendersi cura dei loro bambini durante il periodo post-parto , hanno anche bisogno di prendersi cura di se stessi , al fine di riconquistare la loro forza . Le madri possono richiedere assistenza esterna per aiutare la transizione attraverso questa fase . Fonti di aiuto dopo il parto sono custodi professionisti conosciuti come doula , così come la famiglia e gli amici . Istruzioni
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Fai la madre confortevole . Può trattarsi di seni gonfi , dolori gas , dolore e nausea , soprattutto se aveva un cesareo . Cuscini Fluff e luogo spuntini sani , acqua e culla del bambino vicino al letto .
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Crea un'atmosfera rilassante . Assist con responsabilità intorno alla casa come la pulizia , la cucina , lavanderia e negozi di alimentari . Guarda il bambino e tutti gli altri bambini in modo che la madre può dormire un po ' . Se la madre non allatta al seno , offrire per nutrire il bambino in modo che possa riposare .
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Cook pasti nutrienti per aiutare le donne a recuperare fisicamente . Fornire frutta fresca e verdura , fibre , fluidi come acqua o latte , e cucinare i pasti che durano più di un giorno . Informare la madre a mangiare quando ha fame; lei non dovrebbe saltare i pasti .
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Aiutare le madri ad affrontare problemi emotivi . Molte donne ottengono i " baby blues " o "blues post-partum " dopo il parto e l'esperienza di ansia , sbalzi d'umore , pianto e depressione . Lasciate piangere e parlare dei suoi sentimenti , mentre rassicurandola che quello che sta vivendo è normale .
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Incoraggiarla a camminare e fare esercizi dopo il parto come consigliato dal medico . Esercizi leggeri possono aiutare le madri a tornare in forma dopo la nascita e alleviare lo stress . Le donne non dovrebbero impegnarsi in diete estreme o rapida regimi di perdita di peso .
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accompagnare la madre di appuntamenti di qualsiasi medico o offrire per guardare il bambino mentre lei è via . Le donne possono avere controlli 2-6 settimane dopo la nascita e può essere difficile da gestire un neonato durante l'appuntamento .
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Intrattenere gli ospiti . Potrebbe essere troppo stanca per affrontare con i visitatori . È anche possibile prendere telefonate e messaggi di record .