Come gestire malattia di mattina

La malattia di mattina , che consiste di sensazione di nausea e vomito , generalmente si verifica durante le prime 12 settimane di gravidanza . Anche se può essere molto sgradevole , ma in genere non danneggia la madre o il bambino . Ci sono una serie di metodi e rimedi si possono utilizzare per ridurre gli effetti . Nonostante il nome , la malattia può continuare per tutta la giornata . E 'importante imparare a trattare con la malattia di mattina per evitare di diventare disidratati . Secondo BabyAndPregnancy.co.uk , si ritiene che la malattia di mattina può essere causato dai cambiamenti ormonali che avvengono nel corpo della donna , così come un elevato senso dell'olfatto che si sviluppa durante pregnancy.Things Hai bisogno
Crackers
acqua
succo di frutta
Ginger tea

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1

mangiare piccole quantità ogni due ore per evitare la sensazione di nausea . Mangiare una piccola quantità prima di andare a letto la sera e mangiare qualcosa al mattino quando ti svegli , prima di alzarsi dal letto . Chiedete al vostro partner a portare un piccolo spuntino o preparare qualcosa la sera prima , che può essere mantenuta accanto al letto . Cracker sono uno spuntino efficace per alleviare sensazioni di nausea . Evitare cibi piccanti come questo può aggravare la malattia di mattina .
2

Dormire con la finestra aperta per permettere all'aria fresca di circolare intorno alla stanza quando possibile . Prendete il vostro tempo in cui svegliarsi e alzarsi dal letto la mattina . Evitare di fare movimenti improvvisi come questo può anche indurre sensazioni di nausea .
3

Bere molti liquidi durante il giorno per evitare la disidratazione . Ciò è particolarmente importante se siete vomito regolarmente . Obiettivo di bere tra 10 e 12 bicchieri di acqua o succo di frutta al giorno . Bere tè allo zenzero quando si inizia a sentire la nausea può aiutare a lenire e risolvere il vostro stomaco . Se si sta mostrando tutti i sintomi di disidratazione , come vomito più di quattro volte al giorno , trovando di sangue nel vomito o perdita di peso , visitare il vostro medico immediatamente come potrebbe essere necessario un trattamento medico .