Come Predict vostra ovulazione Days

Quando si cerca di rimanere incinta , essendo in grado di prevedere i vostri giorni di ovulazione può essere vitale per il concepimento di successo . L'ovulazione è la finestra di tempo che il vostro corpo è al suo più fertile . Monitorando il vostro corpo e sapere quali segni cercare , si può capire quando si è ovulating.Things Hai bisogno
Calendario
corporea basale termometro

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Segna il primo giorno del ciclo mestruale - cioè , il giorno si inizia ad avere le mestruazioni - . su un calendario per un periodo di sei mesi
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contare i giorni dalla l'inizio di un ciclo per l'inizio del successivo . Questo vi dirà quanto tempo il vostro ciclo mestruale è . Dal mese in mese , si vedrà uno schema regolare che può variare da uno o due giorni . Un normale ciclo mestruale è di 28 giorni; tuttavia , i cicli che vanno da 20 a 35 giorni non sono infrequenti .
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Sottrai 14 giorni dall'inizio del vostro prossimo periodo . Questo segna l'inizio della settimana in cui siete al vostro più fertili . Per concepire , è meglio avere rapporti sessuali ogni altro giorno durante questo periodo - saltare uno giorno permette il corpo del vostro partner a produrre sperma sufficientemente vivace
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Segui il tuo temperatura all'inizio del vostro mestruale . ciclo non appena ti svegli ogni mattina . Questo può essere usato come un modo ulteriore o alternativo di predire l'ovulazione , come l'ovulazione può essere contrassegnato da un improvviso picco nella vostra temperatura .
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Monitor cambiamenti nel muco cervicale . Durante l'ovulazione , il corpo produce più estrogeni , che si traduce in un aumento della quantità di muco cervicale presente . Muco cervicale durante l'ovulazione sarà chiaro ed elastico , simile ai bianchi d'uovo .