Salute e malattia
- Cattiva amministrazione
- Nascita prematura
- Basso peso alla nascita
- SIDS (Sindrome della morte improvvisa infantile)
- Disturbi dell'apprendimento
- Problemi comportamentali
- Asma infantile
Se hai difficoltà a smettere di fumare, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti:
- Stabilisci una data per smettere e rispettala.
- Dì ai tuoi amici, alla tua famiglia e al tuo operatore sanitario che stai per smettere in modo che possano supportarti.
- Trova un gruppo di supporto o un forum online dove puoi entrare in contatto con altre donne che stanno smettendo di fumare.
- Evita le situazioni in cui è probabile che fumi, come bar e discoteche.
- Tieni le mani occupate con attività salutari.
- Prova la terapia sostitutiva della nicotina, come gomme da masticare, pastiglie o cerotti.
- Parla con il tuo medico dei farmaci che possono aiutarti a smettere di fumare.
Smettere di fumare non è facile, ma è possibile. Seguendo questi suggerimenti, puoi aumentare le tue possibilità di successo.
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